Kuinka hukata 20 puntaa 3-4 viikkoa

Yritätkö laihduttaa erityistä tapahtumaa tai tilaisuudessa ? Jos haluat menettää 20 puntaa kuin noudatat näitä yksinkertaisia ​​ohjeita . Ohjeet
1

syödä neljä kertaapäivässä

Syöminen neljä pienempää ateriaapäivässä lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtua nopeammin . Syöminen 4 kertaa koko päivän auttaa pitämään sinua saamasta nälkä . Tee viisaita päätöksiä aterian valintoja . Syö enemmän raaka hedelmiä ja vihanneksia , koska ne ovat vähemmän kaloreita kuin keitetyt hedelmät ja vihannekset .

Tutustu tästä lisätietoja menettää 20 puntaa 3-4 viikkoa . http://lose20poundsin3-4weeks.blogspot.com/
2

Juo paljon vettä ja huuhtele pois järjestelmästä , käyrä nälkä vaivaa ja pitää kehon nesteytyksestä . Otarasvanpolttaja aamulla tai ennen ensimmäisen aterian ja kuin taas illalla . Täydennettävä menettää kaloreita , että olet leikkaamalla pois joka päivä yrittää laihtuamulti-vitamiini auttaa ravinteita voidaan menettää .
3

Liikunta vähintään 30 minuuttia tuntipäivässä . Ja tehdädetox ruokavalion aikana ruokavalio puhdistaa kehon . Detox ruokavalio koostuu yleensä veden ja käsittelemätön hedelmiä ja vihanneksia.

Joitakin esimerkkejä muutaman detox ruokavaliot ovat :

( Raw Foodism ) http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism ( Paasto ) http://en.wikipedia.org/wiki/Fasting ( Master Puhdista ) http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse ( Herbal Detox ) http://en.wikipedia.org/wiki/Herbal_detox