Ruokavalio Diabetes ja maksasairaus

Vaikka yleinen uskomus, että diabetes ja maksasairaus voidaan ratkaista vain kautta lääkitys ja ammattiapua, uudet havainnot ovat paljastaneet, että nämä molemmat sairaudet voidaan tehokkaasti supistettu tai kokonaan hallitaan huolellisuutta noudattaen Suhteen omaan ruokavalioon. Sitoutuminen vähähiilihydraattista ruokavaliota voi auttaa palauttamaan oikea kehon funktio jälkeen diagnosoitu diabetes tai alkoholisti tai alkoholittomat rasvamaksa. Kanssa aikaa, vaivaa ja tahdonvoiman, voit palauttaa jossain määrin valvoa terveydelle. Diabetes ja Low-Carb

Diabetes on sairaus, jossa keho on vaikea luoda ja hyödyntää insuliinia. Insuliini on ensisijainen kuljetus hormoni elimistössä, ja vastaa "keräsivät" verensokeri ja shuttling se soluihin energian tai varastoinnin insuliinia vapautuu vastauksena kohonnut verensokeri, insuliinin tuotantoa voidaan supistaa varmistamalla että verensokeri pysyy melko vakaana koko päivän. Paras tapa tehdä tämä on hallita hiilihydraattien saanti kiinni vähähiilihydraattista ruokavaliota, koska hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä laukaisee kohonnut verensokeri. Tämä oli päätelmä löytyy tutkimuksen tohtori Eric Westman Duke Medical Center. Lopussa kuuden kuukauden tutkimuksessa lähes 80 prosenttia osallistujista vähähiilihydraattista ryhmä (alle 20 g päivässä) oli aikeissa vähentää tai kokonaan poistaa niiden riippuvuus lääkitystä diabetekseen.

maksasairauden Low-Carb

Rasvamaksa on toinen ongelma, joka voidaan parantaa noudattamalla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tutkimus suoritetaan University of Texas Southwestern Medical Center havaitsi, että yksilöt jälkeen vähähiilihydraattista ruokavaliota kokenut ylimääräistä rasvaa polttava vaikutuksia maksassa, jonka avulla voidaan pysäyttää tai kääntää etenemistä rasvamaksa. Tämä muutos maksan aineenvaihduntaa alkoi tapahtua, kun vain kaksi viikkoa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Sample vähähiilihydraattista ruokavaliota

Molemmissa tapauksissa , erittäin vähähiilihydraattista lähestymistapaa käytettiin kerätä tallennetut tulokset. Lisätä todennäköisyyttä jäljittelemään nämä tulokset itse, kiinni samalla ultra low-carb lähestymistapaa, joka koostuu alle 20 g päivässä. Pysyä terveenä koko, kuluttavat valtaosan carb saanti vihreä, kuitu kasvikset kuten parsakaali ja pinaatti. Loput oman ruokavalion pitäisi koostua sekoitus erityyppisiä rasvaa (tyydyttyneet, tyydyttymättömät rasvahapot, monityydyttymättömät) ja suhteellisen vähärasvaista proteiinia lähteistä kuten kana, kalkkuna ja kala. Sinun ei tarvitse laskea kaloreita tätä lähestymistapaa - vain hiilihydraatteja. Pitämällä carb yhteensä alhainen voit luonnollisesti polttaa rasvaa kehosta tekee kytkimen ketoosi - rasvaa polttava valtion tuoma hyvin alhainen saanti hiilihydraatteja. Tietenkin, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin alat tai muu ruokavalio suunnitelma. Älä lopeta lääkitystä omalla sopimuksella, mutta älä hirveän yllättynyt, jos lääkäri alentaa annostusta muutaman kuukauden vähähiilihydraattista ruokavaliota.