FDA suuntaviivat Diabeettinen ruokavalion

Food and Drug Administration (FDA) säädetään erityiset suuntaviivat suunniteltu diabeetikon tarpeisiin. Koska lihavuus ja diabetes ovat kasvussa Yhdysvalloissa, liittovaltion hallitus on painaa näitä vakavia ja terveyteen liittyvät ongelmat. Yksi allekirjoitus elementtejä FDA: n suuntaviivojen joustavuutta. Diabeetikot ovat vaihtoehtoja, jotka vastaavat yksilöiden elämäntapaan. Kun ateria suunnitelmat ovat yksilöllisiä, on suurempi mahdollisuus, että ihmiset seuraavat heitä. Merkitys

FDA on kymmenen suuntaviivaa diabeettisen ruokavalion. Valvonnan kannalta olennaista insuliinitaso, suositeltu elintarvikkeet palvelevat merkittävää tarkoituksiin. Diabeetikot ovat lisääntynyt riski merkittävien sairauksien, joista monet aiheuttavat kuoleman. Ruokavalion suunniteltu diabeetikko tarvitsee vähentää joidenkin syöpien, sydänsairauksien ja aivohalvauksen, joukossa muita sairauksia. Koska nämä toiminnat sairaudet kuolinsyistä Yhdysvalloissa, FDA on kiinnostunut heidän suhteensa diabetekseen.
Toiminto

ohjeiden tarkoituksena on auttaa diabeetikkoja saavuttaa tai ylläpitää optimaalisen painon ja kuluttaa tyyppisiä elintarvikkeita, jotka luoda ja ylläpitää turvallisia insuliinitaso. Ohjeessa korostetaan erilaisia ​​ja elintarvikkeita, jotka ovat vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Yleisenä tavoitteena on saavuttaa kunto, tehdä järkeviä valintoja ja luoda terveen perustan pidemmän ja terveemmän elämän.
Ominaisuudet

FDA suositukset on luokkaa elintarvikkeita, jonka avulla yksityishenkilöt voivat luoda omia valikoita asianmukaisia ​​elintarvikkeita, jotka sopivat heidän makuun. FDA kehottaa diabeetikoille kuluttaa erilaisia ​​täysjyvätuotteita (monimutkaisia ​​hiilihydraatteja) ja vähentää elintarvikkeiden rasva-, kolesteroli ja sokerit. Tässä mielessä, FDA varoittaa kulutusta liikaa alkoholia. Diabeetikkojen täytyy syödä valikoima tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ja vähentämään suolan.
Tyypit

FDA luokittelee sen suositellun elintarvikkeet diabetes kuuteen luokkaan. Graafisesti järjestetään elintarvikkeiden pyramidin, elintarvikkeita, jotka ovat suositeltavin päivittäistä annosta ovat alareunassa. Klo pyramidin huipulla ovat elintarvikkeita, jotka ovat vähiten hyödyllisiä. American Diabetes Association (ADA) ja FDA suosittelee 6-11 annosta leivät, viljan ja muiden tärkkelys päivässä. Diabeetikot kehotetaan syömään 3-5 annosta vihanneksia ja 2-4 annosta hedelmiä päivässä. Maito, liha ja lihan korvikkeita (munat, raejuusto, maapähkinävoita, tofu) muodostavat seuraavalle tasolle, jossa 2-3 annosta maitoa ja 4-6 oz. lihavalmisteiden joka päivä. Klo pyramidin huipulla ovat rasvat, makeisia ja alkoholia, joka olisi kulutetaan hyvin pieniä määriä, jos ollenkaan.
Huomioita

tärkeitä näkökohtia ovat että FDA suositeltua elintarvikkeet diabetes sisältävät monia vaihtoehtoja ja voidaan käyttää luomaan terve, mutta mielenkiintoinen aterian suunnitelmia. Ei monet elintarvikkeet poistetaan, joten diabeetikon ruokavaliota ei tarvitse olla yhtä rajoittavia kuin kerran ajatellut. Toiseksi annosta päivässä odotetaan yleensä pudota alempaan annosta. Myös ADA verkkosivuilla (ks. Lisäresursseja) tarjoaa ruokalista ja tukea. Ne voi ottaa yhteyttä 1-800-DIABETES.