Miten hoitaa ikeniä

Viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että hoitaa hampaita ja ikeniä on tärkeää hyvä yleinen terveydentila, mukaan lukien sydämen hoitoa. Se ei vaadi paljon aikaa ja vaivaa. Jos teet sen osa jokapäiväistä rutiinia, löydät sinulla on kirkkaampi hymy ja terveet ikenet ei ole aikaa. Asiat Tarvitset
Hammasharja
Floss
Hammastahna w /Fluori
Water Pik
Näytä lisää Ohjeet
1

ostaa hyvä hammasharja. Sähköhammasharjat tehdä parasta työtä poistaa plakkia, joka varmasti edistää hyvää kumit. Ne voivat tuntua tyyris, mutta jos et voi estää hammashoidon kysymyksiä käyttämällä niitä he maksavat itse. Manuaaliseen harjat, muista ostaa joka sopii mukavasti suuhusi ja on pehmeä tarpeeksi ikeniä.
2

Valitse hammastahna, joka edistää hyvää suun terveyttä. Varmista, että se sisältää fluoria estää reikiintymistä, jotka voivat huonosti vahingoittaa ikeniä.
3

Opettele harjata hampaat oikein. Aseta harja kulmassa kohti ikeniä ja kevyesti harjata pyörivin liikkein.
4

Opettele hammaslankaa oikein. Slip hammaslankaa hampaiden välissä ja pehmeästi hieroa ylös ja alas puolella jokaisen hampaan. Ylimpänä hampaan liukua hammaslankaa alle ienrajassa poistaa plakkia, joka voi olla alla kumit. Yritä käyttää tuoretta osa hammaslankaa jokaisen hampaan.
5

Brush ja hammaslankaa vähintään kahdesti päivässä. Jos aika sallii, harja ja hammaslankaa jälkeen aamiainen, lounas ja illallinen.
6

Store hammasharja ja tarvikkeet puhtaaseen astiaan. Tämä estää pölyn ja bakteerien kertymistä sitä.
7

Vaihda hammasharja välein 3-4 kuukautta. Tämä on erittäin tärkeää, koska käytät vanhaa harja ei ole yhtä tehokas kuin uusi puhdistus hampaat ja ikenet alueella.
8

syödä terveellistä ruokaa. Foods runsaasti sokeria eivät ole vain huono teidän vyötärölinja. Ne edistävät muodostumista plakin ja kolot. Terveellistä ruokaa ja ottamalla terveyteen täydentää kuten C-vitamiini voi auttaa parantamaan ikeniä.
9

Käy hammaslääkärillä kaksi kertaa vuodessa.