Polvi Olkaimet Loukkaantumiset

Kun kärsii polvivamma, on tärkeää tietää, minkälainen polvi henkselit voit käyttää oman tyyppistä kunnossa. On olemassa kolme tietyntyyppisiä polvi henkselit, että sinun pitäisi tutkia, ennalta ehkäisevää, toimiva ja patellofemoral. Profylaktisia polvi henkselit

Ennaltaehkäisevä polvi henkselit oli tarkoitettu käytettäväksi estämään vammoja polven, varsinkin rotaatio stressiä. Ne ovat yleisimmin käytetty urheilijoiden, jotka osallistuvat korkean riskin toimintoja, kuten amerikkalainen jalkapallo, jolla pyritään vähentämään loukkaantumisriskiä. Kuitenkin mukaan Scott A. Paluska ja Douglas B. McKeag yliopiston Pittsburgh Medical Center, joitakin todisteita on kyseenalaistanut tehokkaasti nämä ehkäisykeinoja, varsinkin kun otetaan huomioon korkea hinta kohta.
Profylaktisia Knee Brace edut ja rajoitukset

Ennaltaehkäisevä polvi henkselit on ollut vaihtelevia arvioita, kun se tulee tehokkuutta vammojen ehkäisystä. Vaikuttavuutta voidaan lisätä tai vähentää riippuen toimintaa teet ja kuinka kauan teet niitä. Jotkut urheilijat ovat huolissaan ketteryyttä ja nopeutta, kun yllään ennalta ehkäisevää polvi henkselit, kun taas toiset katsovat, että se antaa heille paljon kaivattua tukea aikana stressaavaa toimintaa.

On tärkeää huomata, että sinulla on kunnolla kiinni teidän polvi ahdin, tai on mahdollisuus, että sinulla saattaa pahentaa nykyinen vamma tai helposti aiheuttaa uuden, mukaan Paluska ja McKeag.
Toiminnallinen polvi henkselit

p Jos sinulla on revitty nivelside, sinun kannattaa harkita toiminnallinen polvituki. Vaikka tämä polvi ahdin ei menesty yhtä hyvin sinulle kuin toimiva polven nivelside, se toimii samalla tavalla. Toiminnallinen polvi henkselit voidaan käyttää yhteistä vakautta, erityisesti käyttäjille, jotka suorittavat toimintaa, jossa sinun täytyy muuttaa suuntaa yllättäen ja nopeasti.
Toiminnallinen Knee Brace edut ja rajoitukset

Toiminnallinen polvi henkselit tarjota lisätukea polvet, jotka ovat repineet tai loukkaantuu nivelsiteet. Vaikka tämä tuki ei ole sopusoinnussa ei loukkaantunut nivelside, se voi olla turvallisempaa polvi kuin ei ole polvituki lainkaan.

On myös tärkeää huomata, että yhä lihasten joustavuutta ja voimaa ympärillä polven auttaa suojaamaan polvi enemmän niin, että toiminnallinen polvituki mukaan Paluska ja McKeag.
Patellofemoraalinen Olkaimet

Patellofemoraalinen henkselit paljon on hihnoja tai tyynyt, jotka auttavat pitää polvilumpio tai polvilumpion, paikallaan. Jos liikakäyttöä polvi, joko tekemällä toimintaa liian pian loukkaantumisen jälkeen tai liian paljon rasittavaa liikuntaa, saatat tuntea patellofemoral kipua.
Patellofemoraalinen Olkaimet edut ja rajoitukset

Patellofemoraalinen olkaimet ovat osoittautuneet auttaa poistamaan väärä liike polvilumpion ja vähentää yleistä patellofemoral kipua. On suositeltavaa käyttää patellofemoral ahdin yhdessä liikunnan suunnitelma auttaa vahvistamaan vakauttaa lihaksia ympäri polvi.