Nutritional Healing kohdun

Kohdun ovat yleisiä, yleensä hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka kasvavat naisen uteris, ja 40% amerikkalaisista naisista on ainakin yksi fibroid kasvain kun he saavuttavat vaihdevuodet. Kohdun ovat suurin syy kohdunpoisto, koska vakavia oireita, kuten akuutti kipu ja runsaiden kuukautisten hoitoon. Mukaan gynekologi ja kirjoittaja tohtori Allan Warshowsky, luonnollisia menetelmiä voidaan usein käytetään kutistua ja poistaa kohdun sijasta leikkausta. Ravitsemus on tärkeä rooli luonnon parantavaa menetelmiä. Estrogeeni Connection

Nainen hormonit hyvitetään tekee kohdun kasvaa. Estrogeenitaso ovat suurin syyllinen, niin ruokavalion muutokset, jotka vähentävät estrogeenitaso veressä usein auttaa vähentämään köyhien määrää ja kokoa.

Välttäminen elintarvikkeisiin, jotka sisältävät lisättyä hormoneja on tärkeä ensimmäinen askel. Tämä sisältää lihaa ja muita tuotteita eläimistä, jotka ovat hormoneilla elämänsä aikana ennen teurastusta. Etsi luomu naudan-ja siipikarjanlihaa, joka sisältää "hormoni-free" etiketti. Valitse vapaan kanan ja ostaa munia luodun häkki-vapaa lintuja. Hormoneja maitotuotteet ovat toinen ravitsemuksellisia parantava valinta. Juoda maitoa ja syödä juustoa meijerit, jotka eivät käytä hormoneja edistää maidontuotantoa.
Hallitse insuliinitasot

insuliinin tuotantoa vaikuttaa siihen, miten estrogeeni metaboloituu. Tietyillä tasoilla, insuliini voi aiheuttaa ärsytystä ja kasvua fibroid johtuvat oireet johtuvat tulehdus kudosten.

"White elintarvikkeita", kuten valkoiset jauhot ja valkoinen sokeri ovat tunnettuja ruokavalion virheitä ihmisille, jotka tarvitsevat hallita insuliinitaso. Kehon käsittely näitä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja lisää insuliinia verenkiertoon ja voi johtaa estrogeenin epätasapaino. Kohdun kärsii voi löytää suuri helpotus valitsemalla ruokavalio, joka eliminoi yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja valkoista leipää, leivonnaisia ​​ja kakkuja.

Hormonaaliset ja insuliinitaso voi myös hallita elintarvikkeiden korkea täysjyväviljaa ja vähän tyydyttyneitä rasvoja ja keinotekoinen ainesosia. Vältä rasvaisia, paistettuja ruokia ja tyhjiä kaloreita roskaruoka välipaloja kuten pikaruokaketjun hampurilaisia, karkkia baareja, ja käsitellään automaatti välipaloja.
Ohjaus tulehdus

Tulehdus on yhdistetty fibroid oireita ja taajuus. University of Maryland Medical Center raportoi, että laajoja tutkimuksia ovat osoittaneet omega-3-rasvahappoja vähentää tulehdusta.

Tyydyttymättömiä rasvoja löytyy kylmän veden kala, pellavansiemenet, oliiviöljy ja pähkinät ovat toivottavia suhteessa Omega-3 , jossa elimistö ei pysty tuottamaan omasta. Rasvainen kala kuten lohi ja tonnikala suositellaan kahdesti viikon kulutusta. Kalaöljy lisäravinteet ovat vaihtoehto, joka voidaan ottaa päivittäin. Valitse kalaöljyä täydentää varmennettu elohopeaa jonka hyvämaineinen kolmas osapuoli.

Useat kasvi elintarvikkeet ovat runsaasti omega 3s, myös - soijaa ja soijatuotteita kuten tofua, pähkinät ja pähkinä öljyt, pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy; oliiveja ja oliiviöljyä, ja täysjyvätuotteita. Tästä syystä kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio on usein suositellaan ravitsemukselliset paranemista kohdun.