Natural Kilpirauhasen Remedy hidas aineenvaihdunta

kautta ruokavalio, liikunta ja järkevä ravintolisistä, on mahdollista käynnistää kilpirauhasen ja kiihdyttää hidas aineenvaihdunta. Yhteinen kilpirauhasen-tuki täydentää sisältävät seleeniä, rautaa, D-vitamiinia ja B-vitamiineja. Rohdosvalmisteet voivat olla hyödyllisiä myös hoidettaessa hidas kilpirauhasen. Syöminen Oikeus Herää Kilpirauhasen

avain kierroksia aineenvaihduntaa kautta ruokavalio on syödä tasapaino proteiinia, terveellisiä rasvahappoja ja kuitua säännöllisin väliajoin koko päivän. Se on parasta syödä pieniä aterioita kahden tai kolmen tunnin sijaan syö vähemmän ja yhä suurempia aterioita, koska keho tuntuu se on "varastoida" vähemmän rasvaa pitkällä aikavälillä.

Yksi kasviperäisten korjaamiseksi tarkoitettu kilpirauhasen on musta saksanpähkinä, koska tämä rasvahappo auttaa hormonaalista tasapainotus. Helpoin tapa lisätä pähkinä omaan ruokavalioon on vaihtaa öljy ruoanlaittoon, leivontaan ja salaatteja pähkinä öljy. Tämä sydän-terveellistä rasvaa on herkullista ja korjaavat!

Muut yksinkertainen ruokavalion muutokset voit tehdä: lisätä tuoretta persiljaa omaan ruokavalioon. Persilja aineenvaihduntaa ja auttaa säätelemään kilpirauhasen hormonin tuotantoa. Myös siirtyä takaisin merisuolaa IODIZED. Jodi on avaintekijä terveen kilpirauhasen.
Get Your Body Moving - Liikunta Kilpirauhasen Terveys

Yksi tärkeä asia muistaa kehosi on, että rasva on urut. Se tallentaa hormonit ja imusolmukkeiden lisäksi kaloreita ja energiaa. Jotta vapauttamaan kemiallisia viestejä takaisin kehoon, liikunta ja liikkuminen ovat välttämättömiä.

Koska hidas kilpirauhasen tunnet olosi välinpitämätön ja vähän energiaa, aloittaa jooga tai kävely 30 minuuttia joka päivä. Kuten saat energiaa, voit lisätä aktiivisuutta. Polttamalla rasvaa ja saada kehosi liikkuu, sinun tulee lähettää viestejä kehon että teidän on tarkoitus liikkua vieläkin!
Seleeni - Miksi se on tärkeää kilpirauhasen vajaatoiminta

Seleeni on mineraali, joka esiintyy luonnossa ruokaa ja on usein mukana pieniä annoksia multivitamins. On mahdollista yliannostusta seleeniä, ja korkea mineraali voi olla myrkyllistä, joten lisää vain hyvin pieniä määriä tätä täydentää ja naturopath tai lääkärin valvonnassa.

Tästä huolimatta seleeni todella auttaa imeytymistä kilpirauhashormonien verestä soluihin. Kilpirauhasen voi olla hieno (ja luultavasti testata normaalisti, vaikka merkkejä ja oireita kilpirauhasen). Viestit vain ei tee sitä läpi kehon solut!

Pieniä määriä seleeniä päivittäin auttaa paljon kehon sisäistä viestintää.
Muut Lisäravinteet - Vitamiinit D ja B-monimutkainen, Iron

Jos käytät aurinkovoidetta joka hetki olet ulkona, ja älä juo paljon täydennettyjä maitotuotteita, voisit olla vähän D-vitamiinia Oireita alhainen D-vitamiinin tasot ovat yhdenmukaisia ​​kilpirauhasen - vähän energiaa, nopea väsymys ja lievä masennus. Ohita SPF-30 ensimmäisen viisi tai 10 minuuttia vietät auringossa, ja tunnet mielentilaan poimia, yhdessä teidän energy.Anemia voi myös jäljitellä hidas aineenvaihdunta. Lisäämällä rautaa teidän täydentää rutiini, sekä runsaasti vihreät lehtivihannekset omaan ruokavalioon, voi olla käyntiin tarvitset. Rakkolevä on erinomainen lähde sekä rauta ja jodi, ja suuri kilpirauhasen terveydelle.

Muut olennaiseen ovat B-vitamiineja, jotka auttavat vähentämään stressiä hormoneja, ja sovellus tukee hormonin tuotantoa.

Rohdosvalmisteet Kilpirauhasen ja hormonaalisia Terveys

Kun otitte ruokavalio, liikunta ja täydentää tukemiseksi tarvitaan energiaa, nopeuttaa hidas aineenvaihdunta ja herätä kilpirauhasen vajaatoiminta, on aika lisää rohdosvalmisteet, jotka voivat tukea kilpirauhasen terveys:

1. Commiphora Mukul on ote mukul mirhamia puu kasvanut Intiassa, joka on vuosisatojen ajan käytetty hoitoon korkea kolesteroli, laihtuminen ja kilpirauhasen tukea.

2. Coleus forskoliinia on ote coleus kasvi, joka myös on peräisin antiikin Intian perinteitä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että forskoliinin (kemiallinen löytyy coleus) voivat auttaa tukemaan kilpirauhashormonin secretion.3. Musta cohosh, Siperian ginseng ja mullien liittyvät kaikki rauhas terveyttä ja vähentää turvotusta, ja voi auttaa kilpirauhasen tukea.