Miten selviytyä kilpirauhasen

kilpirauhasen on perhosen muotoinen rauhanen kaulassa, joka tuottaa kilpirauhashormonin. Tämä hormoni säätelee miten elimistösi muissa kehon toiminto yhdessä säännellä kehon lämpötilaa ja antaa kehon energiaa. Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, sinun katsotaan kilpirauhasen. On todennäköistä, että elimistö kärsii ja sinulla voi esiintyä oireita, kuten väsymystä, painonnousu, ärtyneisyys ja masennus. Monet yksityishenkilöt voivat myös huomata äärimmäisen hiustenlähtöä. Vaikka ottaa kilpirauhasen voi heikentää elämän, on olemassa keinoja selviytyä ja tehdä elämästä miellyttävämpää. Asiat Tarvitset
Doctor
Medicine
Gym
Verikokeet
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi lääkäri. Tämä vaihe on luultavasti vaikein varsinkin kun lääkärit vaihtelevat niiden menetelmiä hoidettaessa kilpirauhasen potilaita. Koska on ollut kiistaa siitä, mitä TSH taso muodostuu normaalisti, monet lääkärit mennä vanhan asteikon, joka kuvaa niitä, joilla TSH on 0,5 tai alle kuin hyperthyroid ja ne, joilla TSH yli 5 kuten kilpirauhasen. Uudet suositukset ovat .3 hyperthyroid 3 kuten kilpirauhasen ja monet ihmiset sanovat, että he tuntevat parhaiten, kun heidän TSH on noin 1-2.
2

Vaadi saada verta työtä. Älä vain saada TSH taso tarkistetaan. Sen sijaan, varmista, että ne testata kilpirauhasen vasta, vapaa T3 ja T4-. Nämä testit antavat sinulle käsityksen siitä, missä seisot ja onko kilpirauhasen on ongelma.
3

Kommunikoi lääkärisi kanssa. Jos lääkäri määrää kilpirauhashormonin sinulle, se on tärkeää pitää lääkärin tietoa edistymistä. Et ehkä huomaa välittömästi parantaa kuntoa. Kuitenkin, jos 4 viikot kuluvat ja et näe parannusta, kerro tästä lääkärillesi, koska tämä saattaa tarkoittaa vointisi on alihoidettuja.
4

Etsi tukiryhmiä. Tekemisissä kilpirauhasen ongelma voi olla vaikeaa. Saatat kokea ylä-ja alamäet, kunnes saat optimaalisen hoidon. Etsi tukiryhmä, jossa voit keskustella kilpirauhasen kunnossa ja miten muut ovat selvinneet. Online foorumit ovat hyvä työkalu tähän.
5

Liikunta. Varata aikaa mennä kuntosalille tai osallistua jonkinlaista liikuntaa. Tämä voidaan ottaa aerobic tai vain menee pitkä matka joka päivä. Paitsi että liikunta auttaa laihtumaan, mutta se auttaa myös parantaa mielialaa.