Ruokavalion kannustaa aivotoimintaa jälkeen tahti

aivohalvaus tapahtuu, kun normaali veren virtausta aivoissa keskeytyy tai vähentynyt, mikä vahingoittaa aivojen itse. Ennuste Aivohalvauspotilaan on pitkälti riippuvainen siitä, kuinka nopeasti he saavat hoitoa jälkeen alkaa kunnossa, koska aivosolut alkavat lakkaavat toimimasta vain minuutin kuluttua lopettamisesta verenkiertoa. Toipuminen aivohalvaus ei ole koskaan helppoa, mutta se voidaan auttaa oikea ravitsemus. Aivohalvaus Ruokavalio perusteet

tietojen mukaan Cleveland Clinic, syö hyvin toipua aivohalvauksen alkaa perus terveellinen ruokavalio koostuu paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia (matala -rasvaa lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä), ja pienempi määrä terveellistä tyydyttymätöntä rasvaa välttäen sekä tyydyttyneiden ja transrasvojen mahdollisimman paljon. Pyri suunnitella aterioita käyttäen sateenkaaren lähestymistapa --- joka päivä tarkoituksena syödä vähintään yksi hedelmä tai vihannes kustakin väri sateenkaaren varmistaa kehon on riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja auttaa korjaamaan vahinkoja iskun aikana. Kuluttaa vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin päästä alkuun alas elpymään. Rajoita natriumin ruokavalio, koska natriumin saanti voi johtaa verenpainetaudin, tila, joka voi johtaa toiseen aivohalvaus. Rajoita käyttö ruokasuolan, ja aina etsiä vähäsuolaista vaihtoehtoja suosikki elintarvikkeita.
Stroke Recovery täydentäminen

täydentää ruokavaliota seuraavat edelleen vahvistaa elimistön kykyä toipua aivohalvaus. Aloita lisäravinteen hoito vähintään 5-10 grammaa laadukasta kalaöljyä päivässä. Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvoja, jotka voivat auttaa sinua välttämään riskiä tulevaisuudessa aivohalvauksia ja vahvistaa aivotoimintaa mukaan PureHealthMD.com. Pyri myös kuluttaa D-vitamiinien (vähintään 1000 ius päivässä) ja E (vähintään 400 IU päivässä), sekä harkitsee aivojen edistäviä täydentää kuten asetyyli L-karnitiini (1-4 grammaa päivässä) tai vinpocetine (20 milligrammaa päivässä ). Tämä voi auttaa lisäämään bloodflow aivoihin, helpottaa pehmeämpi toipuminen traumaattinen kokemus.