Miten estää Stroke

American Stroke Association haluaisi jokainen ajatella aivohalvauksen "aivot hyökkäys." Aivan kuten sydänkohtaus, jonka aiheuttaa äkillinen veren sydänlihas, aivohalvaus on äkillinen verenhukasta (happea ja ravintoa) aivoihin. Usein kutsutaan aivoverisuonitapahtuma tai aivohalvaukseen tai aivohalvaus hyökkää aivojen ja voi johtaa merkittäviin toiminnallista haittaa. Joskus iskua pidetään pieniä luonteeltaan ja ratkaista nopeasti ja kutsutaan TIA-kohtauksia tai TIA. Kuitenkin sekä aivoverenkierron häiriöiden ja TIA ovat vakavia fyysisiä loukkauksia aivojen ja ennaltaehkäisy on avain aivojen terveyttä! Asiat Tarvitset
Stroke koulutuksen
Ymmärtäminen suurten 5 varoitusmerkkejä
Toimintasuunnitelma estää aivohalvauksen
Näytä lisää Ohjeet
1

tietää kaikki viisi varoitusmerkkejä aivohalvauksen! 1. Onko kävely taseen? 2. Onko puheesi epäselvä? 3. On toisella puolella kehoa heikompi kuin muut? 4. Onko näkövammainen? 5. Onko sinulla päänsärkyä?
2

kehitystyö elämäntapa, joka auttaa estämään aivohalvauksia syntymisen. Älä tupakoi tai juo alkoholia enemmän. Tarkistaa oman ruokavalion ja liikunnan kuvioita teidän terveydenhuollon tarjoaja, ja (hitaasti) tee tarvittavat muutokset. Ihmiset usein asettavat itsensä vika asettamalla epärealistisia vaatimuksia itselleen.
3

Keskustele terveydenhuollon tarjoaja päivittäin aspiriinia hoito. Pieni annos aspiriinia (81 mg) on ​​tutkittu ja osoitettu olevan merkittävä ja yksinkertainen ehkäisy /intervention, jos yleistä terveydentilaa voi sietää sitä.
4

Kehitys päivittäin "hiljainen aika" itse. Meditoida, rukoilla, unelma. Kestää 10 minuuttia poissa päivän ja keskustan itsesi rentouttava ja antaa mennä. Jos et usko, voit löytää 10 minuuttia päivässä mietiskellä, niin sinun kannattaa START rukouspäiviä 20! Jokaisella on muutaman minuutin että he voivat käyttää parantaa itse itsensä.
5

Tietenkin nähdä terveydenhuollon tarjoaja säännöllisin väliajoin. Menossa nähdä sairaanhoitaja lääkärin tai lääkärin tulee olla vain silloin, kun olet sairas. Ehkäisemisen säännöt!