Terapiaa Soleus Vammat

Soleusmuskeln on pohjetta, joka koostuu sen ja toinen suurempi lihas nimeltään gastrocnemius. Soleusmuskeln on alempana jalkaan ja ulottuu polven kantapään kautta akillesjänne. Kanta näiden kahden lihaksia on usein liikuntaharrastuksia sivuvaikutus, edistää muita vammoja Achilles alueella. Hoitoon soleus vahinkoa tehokkaasti, oppia oireita eristää rasitusta. Sitten ryhtyä toimenpiteisiin vapauttaa itsesi vammoja ja epämukavuutta. Oireet

On olemassa eri laatuja vammoja, vähiten kivulias ja vaarallinen eniten. Heikompilaatuisen vammoja antaa hieman vihlaisu kipua takana säären, mutta ei niin paljon, että sinulla olisi toiminnan keskeyttämistä aikaan vahinkoa. Saatat tuntea kipua kaksi-viisipäivää jälkeenpäin. Keski-luokan vammoja osallistuu terävä kipu, vaikuttaa kävelyyn ja kireys ja kipeä yli viikon. Korkea-asteen vammoja sisältää vakavaa tai välitöntä kipua takaosassa jalan ja kyvyttömyys supistuvan lihaksen. Jos lihas täysin repeämiä (tauot) näet sen nippuna yläosassa vasikka.
Treatment

lyhenne riisi on hyvä tapa muistaa perusasiat hoitoon urheiluvammojen. Se tarkoittaa Rest, Ice, Compression ja Elevation. Käytä kylmähoito (jään tai jään) niin pian kuin mahdollista pysäyttää sisäisen verenvuodon. Pakkaa vamman siteellä tai hihassa. Voit lisätä kantapää pad lyhentää jalan lihasten kävellessä ja vähentää rasitusta. Kantapää pad tulisi laittaa molemmat kengät; epätasaisuus voi johtaa selkävamman.
P Jos sinulla on korkea-asteen vahinkoa, on tärkeää nähdä urheilu-vamma asiantuntija, koska leikkaus voi olla tarpeen. Lääkäri on erityisiä välineitä, kuten ultraäänikoneet diagnosoida ongelman. Hän tietää myös, hieronta tekniikoita helpottamaan kuntoutukseen. Puhumattakaan siitä, että hän voi määrätä kipulääkettä, että voisi olla hyödyllistä kuin over-the-counter kipulääkkeiden.