Lamaannuttaa Vammat

Hamstring vammat ovat yhteisiä urheiluvammojen että voidaan välttää useimmissa tapauksissa venyttelyyn osana lämmittelyn. Lamaannuttaa vammat ovat yleisiä urheilijoita osallistumasta urheiluun, joissa sprinting ja hyppäämiseen, kuten jalkapallo, rugby ja koripallo. Kinnerjännelihaksia

on kolme kinnerjännelihaksia kutsutaan semitendinosus, semimembranosus ja bicep femoris. Hamstring kantoja tai vetää usein kutsutaan repeämät yksi tai useampi näistä lihaksia.
Lamaannuttaa

rooli hamstring on taivuttaa polven ja liikkua reiden taaksepäin lonkassa.
Kinner vahinkoa Oireet

Yleisimpiä oireita hamstring vammat ovat äkillinen voimakas kipu takana reiteen, kipu tuntui kun venyttely vaikuttaa lihasten ja turvotusta tai mustelmia lamaannuttaa alueella.
RICE

Varhainen hoito lamaannuttaa vammoja sisältää RICE hoito, joka viittaa levätä, jäätä ja puristus, ja lopulta arviointi. Ice olisi koskaan voida soveltaa suoraan iholle.
Asteet Vamman

lamaannuttaa vammoja arvostellaan asteikolla yhdestä kolmeen. Grade-one vammat ovat lieviä, nopeasti parantava vammoja, mutta luokka-kolme vammat voivat olla vakavia vaikutuksia kävely ja saattaa kestää kuukausia parantua.
Avulsion Injury

Vaikeissa tapauksissa lamaannuttaa vammoja kutsutaan avulsion vammoja. Näissä tapauksissa lihaksen jänteet täysin repiä pois luun ja äärimmäisissä tapauksissa voi poistaa pala luun jänne.