Penikkatauti Vammat

Penikkatauti voi olla kivulias ja heikentävä sairaus. Täällä me tutkimme Shin lastaan ​​vammat ja hoito, joka on useimmiten käytetty hoitoon tämän edellytyksen. Tunnistaminen

Penikkatauti vammat ovat diagnosoitu, kun tulehdus esiintyy tuppi, joka ympäröi luun säären. Tämä tuottaa kipua alemman puoliskon jalan, joka voidaan liittyy turvotusta. Muita oireita, jotka ovat yleisimpiä Penikkatauti ovat muhkurainen tunne lihas sääriluun punoitusta iholla, kipu, joka esiintyy alkaessa liikuntaa ja kestää kauan sen jälkeen liikunta on päättynyt.

Hoito

Shin lastaan ​​vammat ovat yleisimmin hoidetaan jään alussa akuutissa vaiheessa vähentää kipua ja turvotusta, venyttelyn ja levätä. Kun ensimmäinen akuuttivaiheessa, lämpö hoito voi olla paras kivun hallintaan. Ei-kantavissa harjoituksia ovat parhaita tässä vaiheessa, kuten uinti tai pyöräily. Jos kipu jatkuu, niin se voi olla tarpeen hakeutumaan lääkäriin. Anti-inflammatoriset lääkkeet käytetään usein vähentää tulehdusta ja kipua lievittävä.
Aiheuttaa

Penikkatauti johtuvat usein tiukka lihaksia alaosat ja jalka. Venyttely ennen liikuntaa voi usein auttaa korjaamaan. Käyttäessään, erityisesti ajettaessa kovalla alustalla, on tärkeää olla hyvä, laatu jalkineita. Kun käynnissä, se on usein parasta käyttää pehmeämpää pinnoille kuten hiekkaa tai ruohoa vähentää iskuja imeytyy jalat harjoituksen aikana.
Ennaltaehkäisy /Solution

Penikkatauti usein uusiutua, vaikka lepoa ja lääkitystä. On tärkeää venyttää jalkojen lihaksia ennen harjoitusta, käyttää hyviä kenkiä harjoittelun aikana ja jotta kasvava voimakkuus ja kesto liikunta liian nopeasti.
Huomioita

Penikkatauti voi olla erittäin kivulias ja usein vaativat hoitoa. Se voi olla tarpeen saada röntgen-tai MRI sulkea pois mahdollinen stressi murtuma. Useimmat ammattilaiset suosittelee odottamaan, kunnes oireet ovat hävinneet ennen kuin jatkat liikuntaa. Se voi olla tarpeen muuttaa harjoitusohjelman ei-kantavissa harjoituksia ja venyttely. Vaikka sääret lastat pidetään liikakäyttöä vahinkoa, on mahdollista jatkaa normaaliin toimintaan hoidon jälkeen.