Jalkapohjien Facsitis hoito

Jalkapohjien fasciitis tapahtuu, kun paksu bändi kudosta kutsutaan jalkapohjien kojelauta, joka ylläpitää pitkittäinen kaari ja jalka, kehittää kyyneleet, aiheuttaa kipua ja tulehdusta. Ihmiset, jotka ovat urheilullinen, raskaana tai ylipainoinen, tai jotka käyttävät heikkolaatuisia kenkiä, ovat suurempi riski kärsivät jalkapohjien fasciitis. Unohtaminen kunto voi aiheuttaa jalkapohjien fasciitis tulla krooninen ongelma, mutta se voidaan hoitaa menestyksekkäästi räätälöimällä hoidon suunnitelma, joka parhaiten sopii mieltymykset. Lääkehoito

NSAID-tulehduskipulääkkeiden tai tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ei kohdella perimmäinen ongelma, mutta ne auttavat lievittää kipua. Kortikosteroideja voidaan levittää iholle tai ruiskutetaan voidaan nopeuttaa käsittelyä. Kuitenkin, injektiot kortikosteroidit voivat olla vaarallisia, koska niillä voidaan heikentää jalkapohjien kojelauta ja mahdollisesti aiheuttaa sen repeämisen.
Hierontaterapia

hieroja voi olla voi venyttää lihaksen, vapauta fascial jännitystä ja hajottaa kiinnikkeistä ja arpikudosta. Jotkut tekniikat voivat olla melko tuskallista, mutta pätevä hieroja pystyy työskentelemään kipukynnys saavuttamiseksi suurin hyöty.
Ice

Käytä jään kivuliaita alueita muutaman kerran päivässä 15-20 minuuttia kerrallaan. Hierovat jään yli jalka voi olla myös avuksi. Jäädyttää vettä pienessä paperi kuppi, sitten kuori pois vanteen paljastaa jään ja rullaa yläosa yli jalka noin viisi minuuttia liikkein. Koska jää sulaa, pitää kuorinta pois kuppi. Toinen vaihtoehto on jäädyttää voi sooda, ja rullaa jalka kaaren yli voi. Voit korvata tennispallo pakasteiden voi.
Elintapojen muutoksia

Tietyt elintapojen muutoksia hoitoon jalkapohjien fasciitis voisi estää sen toistumisen. Jos kävellä tai juosta usein, määrä vähenee mailia peität kunnes kipu ei ole niin vakava. Vaihtoehtoisesti vievät uinti, pyöräily tai muu vähän vaikutusta liikuntamuoto, kunnes kipu häviää tai menee pois.
Shock Wave Therapy

Kehonulkoiset paineaalto hoito (ESWT ) on menettely, joka ohjaa ääniaallot klo alue kantapään kipua, jotta voidaan edistää paranemista. Suurimman osan ajasta, tällaista hoitoa käytetään vain kroonisen jalkapohjien fasciitis, joka ei ole vastannut hyvin vähemmän äärimmäisiä hoitovaihtoehtoja. ESWT voi olla erittäin kivulias, ja se voi aiheuttaa mustelmia, turvotusta ja tunnottomuutta.
Surgery

Jos oireet eivät reagoi konservatiivinen hoito, kirurginen vapauttaminen jalkapohjien kojelauta voidaan harkita. Mutta leikkaus olisi käytettävä viimeisenä keinona. Kirurgisen liittyy irrotat jalkapohjien kojelauta kantapää luun, joka voisi heikentää kaari teidän jalka.