Mitä Hoidot Veti lamaannuttaa?

Takareisien ovat suuria lihaksia takana yläosassa jalka. Kinnerjännelihaksia koostuvat hauis femoris, semimembranosus ja semitendinosus. Nämä lihakset nöyrtyä ja suoristaa lantion liikkeen ajaksi. Ne ovat erityisen tärkeitä räjähtäviä liikkeitä kuten juoksu, kiipeily ja hyppy. Kohtele veti hamstring vakavuuden mukaan. Koskaan epäröi nähdä lääkäri noin vamman. Riskitekijät

On olemassa useita riskitekijöitä vetää lamaannuttaa lihaksen, joita ovat ikä, ylipainon, edellinen lamaannuttaa vammoja, ylirasituksen, nestehukka ja tiukka lihaksia. Toiminnan keskeyttämistä jos tunnet kipua takareisien.
Oireet

Oireita veti hamstring lihasten vaihtelee vakavuudesta. Grade 1 ulosvedettävä on havaittavissa kireys vähäisiä turvotusta. Kinnerjännelihaksia särkee, mutta kävely on mahdollista. Luokka 2 sisältää enemmän kipua ja kyvyttömyys taipua /laajentaa polvi. On enemmän turvotusta sekä mustelmia. Asteen 3 lamaannuttaa veto on vakavin. Torn lihakset turpoavat välittömästi, ja sinulla on suuria vaikeuksia kävely.
Etusivu korjaustoimenpiteitä

välittömästi hoitoon veti lamaannuttaa. Käytä R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation). Älä käytä lämpöä veti hamstring aikana akuutin vaiheen hoitoon. Anti-inflammatorinen lääkitys vähentää kipua ja turvotusta. Käytä kainalosauvoja tai muita kävely apua tarvittaessa.
Professional Treatment

Katso urheiluvammojen ammattilainen tai luvan saanut lääketieteen toimittaja, joka auttaa kehittämään hoitosuunnitelma, kuten lääkkeitä ja kuntoutusta palvelut. Urheiluvammojen Lääkäri voi myös suorittaa hieronta veti lamaannuttaa lievittää kipua. MRI tai ultraääni voi paljastaa vahinkojen laajuudesta. Jos se on vaikeaa, lääkäri saattaa ajoittaa leikkaus korjata lihasten.
Ennaltaehkäisy /Solution

estää toista veti lamaannuttaa tulevaisuudessa. Lämmetä ennen fyysisesti toimintaa. Venytä kinnerjännelihaksia hitaasti ja huolellisesti, kunnes tunnet lempeä jännitystä. Koskaan overstretch. Vältä liikuntaa kylmällä säällä, tämä riski toisen vedetään lamaannuttaa. Kuumentaa takareisien ennen warm-ups ja toimintaa. Vahvistaa lihaksia jälkeen toipumassa vamman.