Kuorsata Relief

Kuorsaus syntyy, kun hengitystiet tukkeutua, mikä aiheuttaa tärinää läpi nenän ja kurkun. Kuorsaus on usein kiusallinen ja voi aiheuttaa suurta kärsimystä kumppanisi tai muita huomattavia. On olemassa useita syitä, miksi ihmiset kuorsaus. Viime painonnousu, kylmä tai allergiat ja tupakointi ovat muutamia syitä, miksi jotkut ihmiset kuorsata. Joskus kuorsaus voi olla merkki vakavampi ongelma kuin uniapnea. Jos huomaat kumppanisi ei hengitä tai heräämässä haukkomaan ilmaa, ne voivat olla uniapnea ja pitäisi keskustella hoidon lääkäri. Nosta Head

Kuorsaus johtuu usein suljetun hengitysteiden vaikeuttaa ilma virtaa sisään ja ulos suun ja nenän. Makaa selälläsi lisää paineita hengitysteihin. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa pönkittää ylävartalo kahdella tavalla - pinoamalla viisikymmentäseitsemän yli kolme tyynyä pitkin keski-ylä-selkä ja pää, tai propping pään sängyn käyttäen betonielementeistä. Kun ylävartalo on rekennettiin, se vie painetta pois hengitysteihin on helpompi hengittää, kun nukkuu.
Käytä suukappale

Joskus propping voi auttaa kuorsaus. Jos kuorsaus jatkuu ja on kiusallinen niille, jotka nukkua kanssasi, ajoittaa tapaamisen hammaslääkäri. Hammaslääkäri mahtuu sinulle oikea suukappale. Suukappale voi pysäyttää kielensä kuuluvat taaksepäin kohti kurkkuun ja pitää kudoksen suun sisäpuolelle romahtamisen.
Laihtua

Kuorsaus usein tapahtuu, kun lihovat. Lisäpainoa paineita rintakehän alueella, kasvojen ja kaulan. Ylimääräistä rasvaa kehomme aiheuttaa hengitysteiden rajoitus. Laihdutus, jopa 10-15 kiloa, voi lievittää tai vähentää kuorsausta.