Miten käsitellä uniapnea

Miljoonat amerikkalaiset kärsivät uniapnea. Uniapnea on sairaus, jossa kurkun sulkeutuu ja estää hengitysteiden unen aikana. Se on potentiaalisesti kuolemaan johtava tauti, joka tuotiin julkisuuteen kuoleman kanssa jalkapallon tähti Reggie White vuonna 2004. Vaikka se on vakava sairaus, se on helppo käsitellä. Ohjeet
1

Katso lääkärillesi, jos epäilet, että sinulla on uniapnea. Oireet ovat herää keskellä yötä haukkomaan henkeään ja väsymystä päivällä. Kumppanisi saattaa myös valittaa, että olet kuorsaus.
2

Mene unitutkimus. Useimmat sairaalat ovat unikeskuksestamme. Sinut koukussa jopa koneita, jotka opiskella silmien liikkeet, sydämen syke, hengitys, jalkaliikkeiden ja aivojen aaltoja nukkuessasi. Jos ne toteavat, sinulla on uniapnea, olet todennäköisesti annetaan CPAP koneen.
3

Valitse naamio CPAP tai jatkuva ylipaine, kone. Maskit mahtuu yli nenän ja suun tai nenän vain. Voit myös valita nenäkanyylit, jotka ovat kaksi putkea, jotka menevät vastaan ​​sieraimiin. Jos valitset naamioita, jotka eivät peitä suu, sinun tulee käyttää hihnalla leuan pitää suu avaamasta yöllä.
4

muuttaa elämäntapaa hallita uniapnea oireita. Getting terveen painon, pidättäytymistä tupakointi ja välttää antihistamiinit ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa.
5

Sleep teidän puolellanne. Nukkuminen selällään voi tehdä uniapnea pahempi.