Ruoka auttaa estämään akne

Löydät korjaamiseksi akne aivan omassa keittiössä! On monia elintarvikkeita, jotka estää aknea entistä tehokkaammin kaupallisia akne tuotteita. Tyypit

tietyntyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ehkäisyssä ja hallinnassa akne. Tässä ovat parhaat tyyppisiä elintarvikkeita estää akne:

1. Foods runsaasti Omega rasvahappojen acids2. Foods runsaasti B vitamins3. Elintarvikkeiden korkea vitamiini A4. Foods runsaasti E-vitamiinia
Toiminto

Vain muutamia monia elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti omega-rasvahappoja ovat: pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy, saksanpähkinät, lohi ja talvi squash.

Foods, jotka ovat runsaasti B-vitamiineja ovat: pinaatti, paprikaa, linssit, ja parsakaali.

Foods, jotka ovat runsaasti vitamiini ovat: porkkanaa, bataattia, cantaloupe, ja mangot.

Foods, jotka ovat runsaasti E-vitamiinia ovat: vehnänalkioita, auringonkukan siemenet ja pähkinät.
Vaikutukset

Foods jotka auttavat estämään akne voi olla erilaisia ​​vaikutuksia riippuen siitä, mikä vitamiineja ne sisältävät. Omega-rasvahappoja auttaa ravitsemaan ja tukea järjestelmien ruumiin, jolloin ihosi paremmin toimia normaalisti. B-vitamiinit sisältävät co-entsyymejä, jotka ovat tarpeen säilyttää selkeä ihoa. Vitamiinit ja E ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka taistella vapaita radikaaleja ja edistää kollageenin tuotantoa alle ihon pinnalle.
Expert Insight

Syöminen terveellinen ruokavalio on tärkeää selkeyttä ihoa. Yrittää löytää tasapaino hedelmiä, kasviksia, viljaa ja lihaa omaan ruokavalioon niin, että voit sisällyttää elintarvikkeet auttaa estämään akne. Kun elimistö on ravittu, iho paistaa selkeästi!
Warning

aina tarkistaa lääkäriltä tai naturopath ennen uuden ruokavaliota suunnitelma tai muuttamatta mitään oman ruokavaliota.