Kuntopyörä Vammat

Kuntopyörät tai paikallaan polkupyörää, ovat olleet jo vuosikymmeniä. Vaikka onkin totta, että nämä koneet voivat tarjota hyvää sydän workout ja että ne eivät vaikuta nivelet niin paljon kuin kävely tai juoksu, joka ei tee niistä täydellinen käyttää konetta. Kuten kaikki muutkin harjoitus, se on aina mahdollista loukkaantua, jos henkilö ratsastus kuntopyörä ei ole varovainen.
Vaikka ne eivät liiku, kuntopyörät ei ole vaaroja.
Hip Strain

Yksi yleisimmistä valituksia ihmisiä, jotka käyttävät kuntopyörä on paineita lantion ja tunnottomuutta niiden taka. Tämä ongelma voidaan korjata säätämällä istuimen korkeus ja asento niin, että se on miellyttävämpi käyttäjälle ja ei katkaise verenkiertoa tai rasittaa lonkat. Jos henkilö pitää pyöräilyn huonosti säädetty istuin, ne voisivat pyrkiä vakavia vammoja.
Jalkakipu

Toinen yhteinen vahinko on jalka rasitusta. Tämä on usein seurausta huonosta sijainnin, kuten myös. Polven tulisi olla hieman koukussa, kun poljin on kokonaan auki, ja tämä on yleensä hyvä tuomari oikea istuinkorkeus. Tämä vie rasittaa pois lihaksia, ja se pitäisi estää rasitusta kasvamassa veti lihakseen.
Liikkuvia osia

Vaikka kaikki kuntopyörät käyttää siivet luoda vastarintaa, monia malleja tehdä. Siellä on yleensä häkin ympärille siivet estämään vammoja, mutta ne voivat silti olla vaarallisia. Jos pyörä on tuuletin tai muita liikkuvia osia, jotka voisivat luoda vahinkoa, olisi huolehdittava, että ajajan keho pysyy turvallisen välimatkan päässä osiin kaikkina aikoina. Tämä tarkoittaa sitä, että kengät - eikä sandaalit - olisi kuluneet ajaa polkupyörällä, ja väljät vaatteet, jotka voivat tarttua liikkuviin osiin tulee välttää.
Back ja Arm Strain

Toinen lähde lihasjännitystä tulee ohjaustanko kuntopyörä. Jos ohjaustanko ovat liian kaukana tai liian alhainen, se voi aiheuttaa paineita aseiden ja takaisin, vastaavasti. Kalteva alas tarttua kahvat laittaa liiallista rasitusta alaselässä, ja jos sinulla on tavoittaa liian pitkälle kädet ja hartiat myös tuntea paineita. Tämä voi aiheuttaa kipua, ja ajan mittaan se voi johtaa veti lihakset tai liiallista jäykkyyttä.
Paheneminen

Monet ihmiset käyttävät paikallaan polkupyörää, koska ne ovat vanhoja vammoja, jotka saattavat kärjistyy entisestään, jos he käyttävät muita liikunta. Hartiavammoja, polven vammat, kireät selkänsä ja jopa vammoja nilkkojen ja jänteet voivat kaikki purkautua tai toistuisi, jos kuntopyörä ei käytetä oikein.