Miten Cure Vedenpidätyskyvyn

Joskus keho sitoo vettä ja tämä tila tunnetaan nesteen kertyminen (turvotus). Jokainen tarvitsee juoda runsaasti vettä päivittäin, koska veden puute voi aiheuttaa voit kehittää veden säilyttäminen. On olemassa erilaisia ​​syitä, miksi laitos voi pidättää vettä, kuten ottaa sairaus kuten munuaissairaus, jotka kuluttavat liikaa natriumia, tiettyjen lääkkeiden ja istuu yhteen paikkaan pitkäksi aikaa. Vedensitomisominaisuuksien hoidettavissa ja parannettavissa, mutta on tärkeää käydä lääkärin, jotta voidaan määrittää, mitä todella aiheuttaa nesteen kertymistä elimistössä. Asiat Tarvitset
reseptiä diureetit
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi kanssa siitä veden säilyttäminen. Lääkäri voi ehdottaa joitakin tapoja, joilla voit parantaa nesteen kertyminen ja auttaa sinua valitsemaan sopiva hoitovaihtoehto.
2

Keskustele eri hoitovaihtoehdoista lääkärin kanssa. Riippuen terveydentilasta, lääkäri voi määrätä sinulle nestettä pillereitä (nesteenpoistolääkkeitä) auttaa paranna nesteen kertyminen elimistöön. Jos sinulla on sairaus, kuten kognitiivisia sydämen vajaatoiminta tai kilpirauhasen, munuaisten tai maksasairaus, lääkäri voi määrätä muita lääkkeitä tai ehdottaa vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja auttaa hoitoon sairaus. Lääkäri voi myös säätää ruokavaliota, tehdä muutoksia nykyiseen elämäntapaan, luoda käyttäessään suunnitelma voit seurata ja kannustaa voit lisätä veden saanti.
3

Noudata lääkärin " ; ohjeita. Muista ottaa kaikki lääkkeet ja nesteen pillereitä ohjeiden mukaan lääkäri. Sinun pitäisi myös saada säännöllisiä lääkärintarkastuksia ja ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kysyttävää, huolenaiheita tai ongelmia vedellä säilyttämisestä.
4

Juo runsaasti vettä. Kokeile juominen vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä ja välttää liika juominen sooda tai mehuja. Kehosi tarvitsee vettä, jotta ajaa ulos myrkkyjä ja pitää elinten toimi kunnolla. Juominen runsaalla vedellä myös pienentää mahdollisuus kokea veden säilyttäminen.
5

Vähennä natriumin saanti. Liika natriumin (suolan) voi aiheuttaa nesteen kertymistä, niin varmasti vähentää suolaa laitat elimistössä.
6

Syö terveellisesti ja liikuntaa säännöllisesti. Sinun pitäisi pyrkiä syömään tasapainoinen ja ravitsemukselliset ateriat runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Muista syödä terveellisiä välipaloja liian, kuten hedelmiä ja vähärasvainen jogurtti ja käyttää vähintään 4-5 kertaa viikossa (30-45 minuuttia päivässä).