Miten Jäitä Pica syöminen

Pica on halu syödä aineita, joita ei ole tarkoitettu syötäviksi. Näitä ovat kohteita, kuten hiekalla, hiukset, jään, lian ja liitu. Pica on yleisempää lapsilla ja raskaana olevilla naisilla kuin keskimäärin aikuisväestöstä. Syy pica on epävarma, ja hoito voi olla vaikeaa. Monta kertaa pica ratkeaa omasta itsestään. Koska syö muita kuin elintarvikkeita voi mahdollisesti vaarantaa terveyden, toteuta strategioita hillitä pica mielihaluja. Ohjeet
1

Syö ravitsemuksellisia, tasapainoista ruokavaliota. Pica mielihaluja voi syntyä, koska aliravitsemus, joten käy lääkärin tutkia mahdolliset ravitsemukselliset puutteet. Saatat joutua ottamaan vitamiinivalmisteita päälle syö hyvin.
2

Puhu lääkärin mahdollisesta mielisairautta, koska masennus ja ahdistus voi johtaa joitakin ihmisiä kohti pica. Hoitoon käytettäviä lääkkeitä näiden sairauksien voisi auttaa mielihaluja samoin.
3

Käy terapeutti, joka voi auttaa sinua käsittelemään emotionaalisia kysymyksiä, jotka saattavat olla huolestuttavaa sinua. Stressi, kriisit ja yleinen elämä häiriintyy voi edistää pica.
4

Plan aikana käytösterapiaa terapeutin kanssa. Behavioral hoito kuuluu palkita itseäsi terveellisiä valintoja sekä kokee kielteisiä seurauksia epäterveellistä valintoja. Esimerkiksi vanhempi, jonka lapsi on pica voi istua lapsi "aikalisä" yrittää syödä vieraita aineita. Tämä vanhempi saattaa myös palkita lapsen kiitosta ja tarra syöminen terveellistä välipalaa.
5

Värväytyä tukijärjestelmä. Jos sinusta tuntuu cravings kuin elintarvikkeita, soittaa joku, johon voit luottaa. Tämä henkilö voisi auttaa sinua löytämään voimaa vastustaa niitä mielihaluja.