Miten hallita migreeni Luonnollisesti

migreeni on yleinen laji päänsärky, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Se johtuu ärsytys ja tulehdus hermopäätteitä, joita esiintyy, kun verisuonet pinnalla aivoissa laajentaa. Se voidaan liittää oksentelu, pahoinvointi, herkkyys valolle ja huimausta. Kipu voi olla vakava ja se voi kestää kaksi päivää, estää sinua tekemästä oman day-to-day toimintaa. Valitettavasti vieläkään ei ole parannuskeinoa migreeni päänsärkyä. Kuitenkin käyttämällä kaikki luontaistuotteet alla voit tehokkaasti harventaa migreenit ja vähentää kipua ja epämukavuutta. Asiat Tarvitset
Butterbur kapselia
Ginger
Feverfew kapselia
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota butterbur kapseleista. Tämä yrtti sisältää vaikuttava aine on petasin, joka on tulehdusta ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään migreenikohtauksen. Ota yksi 50 mg kapseli kahdesti vuorokaudessa. Löydät butterbur kapseleista paikalliselta luontaistuotemyymälän.
2

Ota inkivääri kapseleina. Ginger on voimakas yhdiste nimeltään 6-gingerol joka voi vähentää intensiteetti ja taajuus migreeni. Se voi myös parantaa verenkiertoa. Ota yksi 500 mg kapseli ensimmäinen merkki hyökkäyksen. Pitää ottaa inkivääri tabletteja kerran päivässä auttaa vähentämään migreeni.
3

kuluttaa elintarvikkeita runsaasti magnesiumia. Magnesium voi vähentää migreeni hyökkäykset relaksoimalla verisuonten in your head. Siemenet, herneet, pähkinät ja vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti sisältävät runsas määrä magnesiumia. Syödä vähintään yhden kupin elintarvikkeiden korkea magnesium päivittäin.
4

Ota feverfew kapselia. Tämä yrtti sisältää voimakkaita vaikuttava aine on parthenolide joka vähentää kipua ja tulehdusta migreeni. Suositeltu annostus on yksi 380 mg kapseli kahdesti päivässä veden.
5

Onko jooga meditaatio harjoituksen nimeltä Mudra. Aseta etu-ja keskisormella kiinni peukalolla, etusormi päälle kämmenellä, ja pikkusormen pidentää samalla hengittää rauhallisesti. Tämä alentaa intensiteetti ja taajuus migreeni sekä edistää verenkiertoa rentoutumiseen.