Mitä syödä jos sinulla on Crohnin tauti

Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus, jossa limakalvon ruoansulatuskanavan tulehtuu. Crohnin tauti voi aiheuttaa paljon tuskaa, koska se vaikuttaa monta kerrosta suoliston. Se voi myös aiheuttaa enemmän vakavia komplikaatioita, lopulta vaativat leikkausta tai lääkkeitä. Jotta Crohnin taudin hoitoon, potilaat voivat syödä ja välttää tiettyjä ruokia optimaalisen terveyden. Miten syödä, jos sinulla on Crohnin tauti

Ennen kuin päätät mitä syödä, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin. Jos aloitat laihdutus tehtyään ruokavalion muutokset ja /tai saatuaan diagnosoitu Crohnin tauti, ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeutin.

Syö pieniä aterioita pitkin päivää. Yritä saada viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä, koska pienempiä aterioita paremmin siedetty järjestelmään. Muista myös ottaa runsaasti nesteitä, koska ne voivat auttaa ruuansulatusta.

Koska kyky imeä ravinteita on vaarantunut, harkitse monivitamiinivalmistetta täydentää ravitsemus.

Pidä ruoka journal seurata oireita ja mitkä elintarvikkeet ovat kaikkein järkyttävää järjestelmään. Vältä alkoholia, kofeiinia tai hiilihapon, koska ne voivat edistää ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa kaasun tai ripulia. Poistaa muita elintarvikkeita, jotka näyttävät tehdä oireita pahempi. Monet ihmiset Crohnin löytänyt papuja, kaalia ja parsakaalia, sitrushedelmät, mausteinen ruoka ja popcorn on huolestuttavaa niiden järjestelmiin.
Testaa Fiber Suvaitsevaisuus

korkea kuitupitoista ruokaa voi tehdä Crohnin taudin oireita pahempi. Tästä syystä ruoanlaitto kasvikset ensin auttaa rikkoa niitä alas niin, että voit sulattaa niitä paljon helpommin. Kuitu voi tehdä ripuli, vatsakipu ja kaasun pahempaa. Jos raaka hedelmiä ja vihanneksia häiritse sinua, kokeile ruoanlaitto niitä ensin. Cruciferous vihanneksia kuten kukkakaalia, parsakaalia ja kaalia voi olla erityisen hankala. Pähkinät, siemenet, maissi ja popcorn voi myös pahentaa oireita. Jos kuitu pahentaa oireita, vähentää saanti kuitupitoista hedelmiä, kuten omenoita, vaan lisätä säilykepersikat ja päärynät, melonit kuten cantaloupe, vesimeloni tai hunajaa kaste, ja punainen tai vihreä viinirypäleet omaan ruokavalioon.


Eat vaihtoehtoisia meijerituotteita

Monet potilaat, joilla Crohnin tauti myös laktoosi herkkä tai siedä, joten ne eivät voi helposti sulattaa laktoosia löytyy maitoa ja maitotuotteita. Kuluttaa elintarvikkeita runsaasti laktoosia, ota lääkitystä kuten Lactaid joka sisältää entsyymejä hyödyllistä sulattamaan näitä elintarvikkeita. Vaihda maitotuotteet muiden vaihtoehtoisten tuotteiden, kuten riisin maito, soijamaito ja muut riisiä tai soijaa helpottaaksemme kaasu, vatsakipu ja ripuli, joka voi aiheutua syö maitotuotteita.
Syödä elintarvikkeita korkea antioksidantteja

Foods, jotka ovat runsaasti antioksidantteja, kuten värikkäitä paprikaa ja marjat ovat hyödyllisiä kärsiville Crohnin tauti. Antioksidantit elintarvikkeissa voi auttaa estämään edelleen vahinkoa keholle. Mukaan Healthcastle.com, ne myös ovat olleet tiedossa vahinkojen korjaamiseen kehossa aiheuttamia haitallisia vapaita radikaaleja. Ne voivat myös vahvistaa immuunijärjestelmää, joka on erittäin hyödyllistä, jos sinulla on tämä sairaus.
Eat Vähärasvainen Foods

Potilaat, joilla on Crohnin tauti on usein vaikeuksia sulattaa tai vaimentava rasvat normaalisti. Koska rasva voi kulkea suolistossa, se voi pahentaa ripulia. Elintarvikkeita, jotka ovat erityisen runsaasti rasvaa ja siten todennäköisimmin aiheuttaa ongelmia ovat kerma kastikkeet, voita, öljyjä, margariinia ja paistettuja ruokia.