Neljä erilaista Ristiriita Stressi

Useimmat meistä tietämättään viettää kohtuuttoman osan jokapäiväistä elämäämme kirjaimellisesti kylpee stressiä. Merriam-Webster sanakirja määrittelee stressiä tila "ruumiillisen tai henkinen jännitys johtuvat tekijät, jotka pyrkivät muuttamaan olemassa tasapaino." Useita erilaisia ​​tapahtumia voi laukaista fyysinen "taistele tai pakene"-mekanismi, joka häiritsee tunne rauhaa ja tasapainoa. Tunnistaminen tyyppisiä konflikteja, jotka johtavat stressi on avain estää näiden aiheuttajia. Perhe Ristiriidat

Home on tarkoitus olla pakoa arjen murheet maailman. Se on vaikeaa, kuitenkin lohduttautua perhetilanne, joka on itsessään syy päättymätön hätää. Mukaan Dr. Lynn McDonald University of Wisconsin, perheen ristiriidat, jotka aiheuttavat stressiä voi vaihdella molli (esim. pienet muutokset arjessa tai yhden perheenjäsenen kieltäytyi suorittaa askareita) suurten ja jopa hengenvaarallisia, kuten perheväkivalta. Perhe konfliktit voidaan levitettävä kautta säännöllisiä perheen yhteistä aikaa on suunniteltu helpottamaan viestintää, ymmärrystä ja liimaus.
Work Ristiriidat

On yleensä kahdenlaisia ​​työperäisten konflikteja: pystysuora työntekijöiden välisiä ristiriitoja ja esimiesten sekä vaaka ristiriidat työtoverit. Usein nämä konfliktit syntyvät eri tapoja lähestyä ongelmia syntyy yhteydessä tiettyyn hankkeeseen tai hankkeisiin, tai seurauksena rajusti eri ideoita perimmäisenä tavoitteena hankkeessa. Tällaiset konfliktit voidaan tukahduttanut kautta osuuskunnan joukkue-rakennus harjoitukset tai pienimuotoinen kokous tasoittaa eroja. Ratkaisemista stressiä aiheuttavia konflikteja vaikeutuu, kun juuri konfliktin sisältyy kriittinen henkilökohtaisia ​​eroja kaksi työntekijää. Näissä tapauksissa se voi olla parasta lähestyä esimiehesi asiasta ja etsiä tehtäviä, jotka pitävät sinut poissa toisen henkilön.
Oikeudellisten ristiriitojen

Suurista konflikteihin, jotka aiheuttavat stressiä, oikeudelliset konfliktit ovat kiistatta vaikein hallita. Oikeudellinen konfliktit ovat ironisesti usein seurausta kyvyttömyydestä osapuolet rauhanomaisesti ratkaista pienempiä konflikteja. Aiheuttama stressi oikeudellisia konflikteja usein leviää perhe-elämään (varsinkin avioero ja huoltajuus taistelut), työ (etenkin oikeusjuttuja, joissa työllisyys asiat), ja henkilökohtaisen talouden kanssa tarvitse maksaa usein mojova asianajokulut. Paras tapa välttää oikeudellisia ristiriitoja on käytännössä jonkinlainen riskienhallinnan kaikilla elämäsi. Ota ylimääräistä aikaa ja huolellisuutta, jotta vältetään tuottamus, joka saattaa maa sinua oikeussalissa. Pieni "käsiraha" stressitekijä on sen arvoista.
Minor Day-to-day Ristiriidat

Toisin oikeudellisia konflikteja, pienet konfliktit käymme päivittäin ovat enemmän tai vähemmän täydellisesti meidän hallinnassamme. Suurin osa stressitekijöitä tulevat asiat, kuten laskujen maksu, road rage vaaratilanteiden maantieajossa, huono asiakaspalvelu huumeiden tallentaa tai ongelma Internetiä. Emme voi estää kaikkia näitä konflikteja. Jos me tunnustamme ne ja halutessaan hyväksyä, että ne tapahtuvat, voimme dramaattisesti minimoida veronsa he voivat ottaa meidän stressiä. Tärkeintä on huomata, kun nämä pienet ärsyttävät esiintyä ja heidät kiinni ennen kuin niihin reagoida. Kuten Stephen Covey toteaa "7 tottumukset erittäin tehokkaita ihmisiä", "välillä ärsyke ja vaste on vapaus valita."