Miten syödä Diabetes ja Crohnin tauti

Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus tulehduksen aiheuttama limakalvon suolistossa. Tämä ehto aiheuttaa ripulia, vaikeaa vatsakipua ja aliravitsemus, mukaan Mayo Clinic. Jos sinulla on myös diabetes, nämä oireet voivat aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita puute vitamiineja ja ravintoaineita kehosi pystyy imemään. Jotta pysyä terveenä sinun tulee rajoittaa ruokavalio syömällä vähärasvainen elintarvikkeet, vähentää maitotuotteiden kulutuksen ja muuttamalla ruokailutottumuksiaan kolme suurta ateriaa viisi vaille kuusi pienempää aterioita pitkin päivää. Sinun ruokavalio pitäisi koostua myös vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista lihaa, joka on kypsennettävä läpikotaisin. Ohjeet
1

Pienennä ateriat. Suuret ateriat ovat kova vatsa, koska ne vaativat suuria määriä mahahapon sulattaa. Henkilö ilman Crohnin ei olisi ongelma sulattamaan suuria aterioita, mutta ne, joilla Crohnin saattaa huomata kramppeja tai ripulia pian ruokailun jälkeen.
2

Lisää enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Hedelmät ja vihannekset sisältävät vähän hiilihydraatteja, mikä tekee niistä sopivia, jos olet diabeetikko. Vihannekset on keitettävä kunnes ne ovat pehmeitä välttää järkyttää vatsaan ja tulee harvoin syödään raakana. Muista poista kalvo hedelmiä ennen syömistä, ja aina pestä hedelmiä torjunta-aineiden poistamiseen.
3

Vältä hedelmämehuja. Hedelmämehut voi ärsyttää vatsaa ja voi nostaa verensokeria, koska suuria määriä sokeria ne sisältävät.
4

Limit alkoholinkäyttö. Alkoholi voi pahentaa oireita ja muunnetaan sokeria, kun kulutetaan. Tämä voi vaikuttaa kielteisesti veren glukoosipitoisuutta, jos sinulla on enemmän kuin yhden juoman päivässä.
5

Vähennä kuitua. Vaikka kuitu voi vähentää veren glukoosipitoisuutta diabeetikoille, se voi myös häiritä suolistossa ja aiheuttaa ripulia. Syödä kuitua pieniä määriä onko vatsasi voi käsitellä sitä. Jos et voi syödä sitä häiritsemättä vatsaan, vähitellen määrä kuitua voit kuluttaa jokaisen aterian.
6

Syö vähärasvaisia ​​elintarvikkeita. Elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja voi lisätä veren glukoosipitoisuutta ja sinut vaarassa sairastua sydänsairauksiin. Rasvaisia ​​ruokia voi myös kulkea läpi vatsaan ja ärsyttää, mukaan Mayo Clinic. Ongelma elintarvikkeet sisältävät voita, margariinia ja paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia. Vaihda voin ja margariinin kanssa kasviöljyt vähentää rasvan saanti.