Miten Boost My progesteronia?

Kuten kaikki hormonitasot, on tärkeää, että naiset tasaisen progesteroni. Oireita riitä progesteroni ovat kuukautiskierron ongelmia, ihon kysymyksiä, mielialan vaihtelut ja masennus. Jos epäilet, että sinulla voi olla progesteroni puutos, sinun pitäisi nähdä lääkäri on hormonitasot testattu. Kun olet selvittänyt, olet puuttuu progesteroni, on useita asioita, voit tehdä lisätä progesteroni. Kemiallisen ja luonnollinen hoidot ovat käytettävissä. Asiat Tarvitset
progesteroni kerma
progesteroni lisäravinteet
Doctor
Reseptilääkkeitä
C-vitamiini
Sinkki
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään progesteroni hoito-ohjelma. Vaikka on olemassa luonnollinen progesteroni täydentää saatavilla, sinun täytyy puhua lääkärin kanssa ennen mitään hoitoa. Jos et itse on alhainen progesteroni, voit vahingoittaa elimistön normaali toiminta ottamalla progesteronia täydentää.
2

Käytä progesteroni kerma. Kuten kermaa tai voide sisältää progesteronia sisällä. Sinä vain hieroa sitä mille tahansa kehon osaa, paitsi rintoja. Progesteroni imeytyy ihoon ja kehon sitten jakaa ylimääräistä progesteronia tarpeen. Vaikka käyttötiheys vaihtelee henkilöstä riippuen erityisesti hormonitasot, useimmat naiset sovelletaan välillä 1/8 1/4 tl kermaa päivittäin.
3

Ota progesteroni lisäravinteet . Tällaiset lisäravinteet ovat yleensä jalostettu Yam tai soijaa juuret, ja sisältää luonnollisia muotoja progesteronia. Tarkka annostus riippuu erityisistä täydentää ostat.
4

Keskustele lääkärin reseptiä progesteroni hoitoon. Lääkkeitä, kuten Provera, Primulut ja Duphaston kaikki vauhtia progesteronitasot. Kuten kaikki hormonihoito, nämä lääkkeet tehdä mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten painon vaihtelut, moodiness ja väsymys.
5

kuluttaa C-vitamiini C-vitamiini on todettu lisäävän progesteroni naisilla. Saada se luonnollisesti sitrushedelmistä ja mehut. Voit myös ottaa C-vitamiini täydentää.
6

saada sinkkiä päivittäin. Sinkki on välttämätöntä asianmukaisen progesteronin tuotantoa. Lisäksi lisäravinteet, löydät sinkin luonnollisesti kautta lihaa, kalaa ja palkokasveja. Vältä kofeiinia ja alkoholia, koska ne estävät elimistön kykyä absorboida sinkki oikein.
7

Pidä kirjaa kaikista hoidoista. Huomaa päivämäärä ja kellonaika, hoitomuoto ja annosmäärä. Myös tallentaa mitään sivuvaikutuksia tuntuu kuin käsittelyn seurauksena. Ota tämä levy mukaasi seuraavan lääkärin käynti.