Miten lisätä siittiöiden kasvu

Mukaan Mayo Clinic, on arvioitu, että 10-15 prosenttia amerikkalaisten parit ovat hedelmättömiä. Noin puolessa näistä tapauksista, se on mies, joka ei pysty tuottamaan tarpeeksi terveellistä siittiöiden hedelmöittää munasolun. Onneksi voit kääntää alhainen siittiöiden määrä. Joskus se on niin yksinkertaista kuin ottaa vitamiineja tai vaihdat alusvaatteet. Asiat Tarvitset
Boxer tai nyrkkeilijä lyhyt alusvaatteet (valinnainen) finnish Vitamiinit
Näytä lisää Ohjeet
1

löysiä alusvaatteet. Lämpö nostaa oman ruumiinlämpöä, mikä heikentää siittiöiden tuotantoa ja alentaa siittiöiden määrään. Jos yleensä kuluvat alushousut (joskus kutsutaan "tighty whiteys"), kokeile bokserit tai bokserit. Myös minimoida kuumia kylpyjä ja poreallas ja sauna käyttöä.
2

Laske painoindeksi (BMI), ja aloittaa kuntoasi. Mukaan Mayo Clinic, lihavuus on yhdistetty alhainen siittiöiden määrä. Miehillä painoindeksi on 30 tai suurempi on osoitus lihavuus. BMI 18.5 ja 24.9 on normaalia ja tervettä. Voit helposti tarkistaa BMI kotona (klikkaa linkkiä Resource osa).
3

Ota vitamiineja. Puutteita C-vitamiinia, seleeniä, sinkkiä ja lehtinen voisi vähentää siittiöiden määrää. Keskustele lääkärisi kanssa siitä saada verikoe mitkä vitamiineja sinun täytyy täydentää.
4

pitäytyy alkoholin ja huumeiden. Anaboliset steroidit aiheuttaa kivesten kutistua, ja vähentää siittiöiden. Dr. Marilyn Glenville, FT, Fellow, Royal Society of Medicine raportoi, että alkoholi liittyy myös huono hedelmällisyys. Mayo Clinic myös ilmi, että marihuanan ja kokaiinin käytön tiedetään vähentävän laatua ja siittiöiden lukumäärä.
5

Lopeta tupakointi. Tupakoijien on todistetusti pienempi siittiöiden määrän verrattuna tupakoimattomien, mukaan Mayo Clinic.