Zone-dieetti hypoglykemia

Mukaan Mayo Clinic, hypoglykemia aiheuttaa elimistön verensokeri laskee liian alhaiseksi. Tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten näkö, väsymys, huimaus ja äärimmäisissä tapauksissa tajuttomuus. Hypoglycemia.com suosittelee vievää terveellistä hiilihydraatteja koko päivän, torjua hypoglykemia, kuten hiilihydraatteja muodostavat kehon tärkein lähde verensokeri. Zone Det, terveellisestä tyyli, voi myös lievittää oireita hypoglykemia kautta keskittyä ravinteiden tiheä hiilihydraatteja. Zone-dieetti

Seuraa Zone-dieetti --- ruokavalio koostuu 2/3 hedelmiä ja vihanneksia, 1/3 vähärasvaista proteiinia ja pieni osa tyydyttymätöntä rasvaa --- harventaa ja vakavuus hypoglykemia. Pidä jokaisen aterian ravitsemuksellisesti tasapainoinen edellä mainitussa suhteessa. Tämä vähentää määrä "numerotoimituksiksi" sinun on tehtävä, lievittää taakkaa laskemalla kaloreita tai laskemalla, kuinka monta grammaa hiilihydraatteja tarvitset koko päivän. Syö laatu lähteitä vähärasvaista proteiinia, kuten kalat ja äyriäiset, kana, kalkkuna ja vähärasvainen liha, sekä laadun lähteitä tyydyttymättömiä rasvoja, kuten pähkinöitä, siemeniä ja öljyjä, kuten oliivi-, kala-, avokado ja kookos. Vältä muita elintarvikkeita, kuten alkoholi, makeiset, sokeri, paistettuja ruokia, jalostettuja elintarvikkeita ja jauhot taas seuraavat Zone-dieetti. Kuluttavat pieniä, usein aterioita koko päivän (joka toinen kolme tuntia) mukaisesti suhteet edellä käyttää Zone-dieetti hillitä hypoglykemia.
Zone-dieetti ja hypoglykemia

Ymmärrä, että seuraavan Zone-dieetti auttaa hillitsemään hypoglykemia antamalla kehon kanssa jatkuvasti ja tasainen tarjonta verensokeri koko päivän, estää verensokerin valuuttavarantosijoituksia koskaan tippu vaarallisen alhaiselle tasolle. Lisäksi Mayo Clinic, Hypoglycemia.org ja Medline Plus kaikki Suosittelen pientä ateriaa sisältävät runsaasti hiilihydraatteja (hedelmät ja vihannekset) loitolla oireita hypoglykemia.