Kortisoli vähentäminen Menetelmät

Kortisoli on stressihormoni tuotetaan lisämunuaisen. Se on valmistettu kolesterolia. Sen tarkoituksena on käynnistää taistele tai pakene vastaus ihmisillä aikana stressaava tilanne, joten se on ollut erittäin välttämätöntä selviytymisen lajimme. Valitettavasti nyky-yhteiskunnassa, kun edessämme on stressaava tilanne, emme aina polttaa ylimääräistä energiaa laukaisi kortisolin taistelemalla tai pakenevat tilannetta fyysisesti. Tämä patoutunutta energiaa saa meidät tuntemaan enemmän stressiä ja kortisolin tasot voivat nousta vielä enemmän. Korkea kortisolin

kortisoli on erittäin tärkeä rooli, korkea kortisolin tasot voi olla vahingollista. Ylituotantoa yksi hormoni voi aiheuttaa tuotannon laskua toisen olennaista hormonin, mikä hormonaalinen epätasapaino. Mukaan Shawn Talbott, kirjoittaja "Kortisoli Connection," korkea kortisolin tasot voivat johtaa krooniseen stressiin. Kun keho ja mieli ovat jatkuvasti stressiä, se voi aiheuttaa painonnousua tai tappio, masennus, mielialan vaihtelut, lihasten ja luuston heikkeneminen, ihon vanhenemista, vähentyneen aivotoiminnan ja univaikeudet.
Menetelmät vähentäminen Kortisolitasot

vähentää korkea kortisolin tasoa, sinun täytyy oppia stressin hallinta tekniikoita tasapainottaa tuottaa hormoneja. Tämä alkaa terveellistä elämäntapaa. Saada noin kahdeksan tuntia unta joka yö, syö tasapainoista ruokavaliota ja liikkua säännöllisesti. Selvittää juureen stressiä, kuten taloudellisen tai suhde kysymyksiä, ja työtä niiden ratkaisemiseksi. Stressin helpotus tekniikoita, kuten hieronta, jooga, meditaatio, harrastuksia, tai hauskaa sosiaalisia ryhmiä voi auttaa. Jos luulet sinulla on korkea kortisolin tasot, kysy lääkäriltäsi lisämunuaistoiminta testi.
Cushingin oireyhtymä

Cushingin oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä hyperkortisolismin , on hormonaalinen häiriö johtuu liiallisesta kortisolin. Se on joskus laukaisee hormonaalisen steroideja, jotka ovat kemiallisesti hyvin samanlaisia ​​kortisoli. Jos oireyhtymä johtuu steroidit, annos on alennettu tai se on poistettu. Jotkut ihmiset vain tuottavat liian paljon kortisoli ilman ympäristön, huumeiden tai psykologisista syistä. Kortisoli-sulkijalääkkeitä voidaan määrätä alentamaan kortisolin.