Parannuskeinoja lämpöhalvauksen

lämpöhalvauksen syntyy, kun elimistö ylikuumenee kuumalla säällä ja liiallisen auringon. Oireita voivat olla huimaus, väsymys, hikoilu, päänsärky, kalpea ja nihkeä iho, pahoinvointi ja oksentelu, muutamia mainitakseni. Nopeasti torjumaan lämpöhalvauksen ennen kuin se kehittyy vakavampi tapaus lämpöhalvaus, se on tärkeää tietää, miten tehokkaasti viilentää kehoa mahdollisimman nopeasti. Juo vettä tai Electrolyte Juomat

näytteille merkkejä lämmitys uupumus, kosteuttaa vedellä tai elektrolyytti juomia, kuten Gatorade. Mukaan MotherNature.com, nestettä olisi vähän kerrallaan. Vaikka vesi on ihanteellisin lähde nesteytys, elektrolyytti /urheilujuomat auttaa palauttamaan kaliumia ja natriumia menetetään liiallinen hikoilu. Jos henkilö kärsii kuumuudesta ei pysty pitämään nesteitä alas, he ehkä kuljetetaan sairaalaan nesteen saa suonensisäisesti. Alkoholin ja kofeiinin tulisi välttää, koska ne auttavat kuivausmenetelmään.
Siirry Cool, varjossa

vähentää kehon lämpötila, siirtyä jäähdytin alueella poissa auringosta, mieluiten sisätiloissa tai varjossa. Vaatteet pitäisi löysätä eikä irrottaa. Jos mahdollista, suunnitella ulkoilua päivän alussa tai myöhemmin iltapäivällä tai alkuillasta kun aurinko ei ole yhtä vahva. Ole varovainen paluu aurinko, vaikka se on tuntia myöhemmin, koska uusiutumisen lämpöhalvauksen voi esiintyä.
Kostuta iho haalealla vedellä

Kostuta iho, kuten pään ja kaulan, haalealla vedellä ja käyttää tuuletin puhaltaa viileää ilmaa ihon läpi. Jos tuuletin ei ole käytettävissä, käytä paperia tai toisen objektin luoda johdonmukainen tuulta. Jos lämpöhalvauksen on vakava, saada henkilö jäähdytyshauteeseen.