Natural tehokas tapa poistaa Acid refluksi

Acid refluksi on sairaus, jossa mahahapon kulkee ylös ruokatorveen. Tämä aiheuttaa polttava tunne kurkussa ja rinnassa. Reseptiä ja over-the-counter lääkkeet ovat saatavilla, mutta siellä on runsaasti luonnollisia tapoja käsitellä happo refluksi, samoin. Muuttamalla ruokailutottumuksia ja tehdä joitakin elintapojen tekijät voivat auttaa. Myös kokeilla kotiin korjaustoimenpiteitä. Ruokailutottumukset

Yksi varma tapa vähentää tai poistaa ongelmia Refluksi on muuttaa mitä ja miten syöt. Tietyt ruoat voivat tehdä närästys todennäköisempää. Näitä ovat hiilihappoa sisältävät juomat, suklaa, alkoholi, tomaatit, sitrushedelmät ja piparminttu. Vältä näitä elintarvikkeita aina kun mahdollista. Muita hyödyllisiä muutoksia ovat syöminen hitaasti eikä ylensyöntiä. Vältä myös makuulla liian pian aterian jälkeen, koska painovoima on tehokkaampi pitämään vatsan sisältö alas, kun olet pystyasennossa.
Lifestyle tekijät

Tietyt elämäntapaan liittyvät tekijät, kuten ylipaino ja tupakointi voivat pahentaa happamat röyhtäykset. Jos olet ylipainoinen, yritä syödä ruokavalio vähän tyydyttyneitä rasvoja ja saada säännöllisen liikunnan. Laihtuminen voi olla vastaus joillekin ihmisille. Tupakointi on tunnettu syy närästys ja happamat röyhtäykset, joten tupakoitsijat pitäisi yrittää lopettaa mahdollisimman pian. Muita vinkkejä myös pitää vaatteita löysä vatsan ympärille ja välttämällä NSAID-kipulääkkeiden, koska nämä voivat lisätä Refluksi ongelma.
Etusivu korjaustoimenpiteitä

On paljon kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka ovat turvallisia, luonnollinen ja tehokkaasti lievittää närästystä. Kun närästys tapahtuu, yritä syödä omena, joitakin papaija hedelmä tai kourallinen manteleita tai juo lasillinen maitoa. Omenaviinietikkaa on toinen tehokas närästyksen hoitoon. Kokeilla sitä, sekoita kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa puoleen lasilliseen vettä ja juoda.