Hapan Foods Vältettävät

happamia ruokia luonnollisesti kasvaa mahan tuotanto normaali ruoansulatus entsyymejä. Olosuhteet, kuten happo refluksi, närästys ja ylävatsan kouristelua ilmetä näiden entsyymien nousee mahasta ja ruokatorveen. Vaikka reseptiä ja over-the-counter lääkkeet voivat auttaa kehon neutraloimaan näitä happoja, välttäen erittäin happamia ruokia on välttämätön askel, jotta epämukavuutta ja kipua. Hedelmät ja vihannekset

Kaikki sitrushedelmien ja jotkut marjat, kuten karpalo ja mustikka ovat hyvin happamia ja niitä tulisi välttää. Kaikki tomaatti tuotteita, kuten pastaa kastike ja ketsuppi, ovat erittäin ärsyttävää, jos sinulla on happo refluksi. Kokonaiset oliivit, sekä tuoreena että säilöttynä myös tulisi välttää.
Meat

rasvahappoja kuin vähärasvaista lihaa voi aiheuttaa happamat röyhtäykset, niin yleensä välttävät jauheliha , pihvi, kanansiipiä ja kaikki lihajalosteet, jotka ovat yleensä runsaasti rasvaa.
juomat

Alkoholi, virvoitusjuomat, kahvi ja tee - -vaikka kofeiiniton --- voi aiheuttaa jaksot happorefluksin. Mehut valmistettu rajoitettu hedelmiä tai tomaatteja ei pitäisi kulutetaan.
Dairy

Laktoosi, joka esiintyy kaikissa maitotuotteet, on yleinen syy happamat röyhtäykset. Yritä vaihtaa säännöllisesti meijeri tavaroiden laktoosittomat versiot.
Mausteet ja Mausteet

Foods keittää etikalla ja viini ovat todennäköisesti aiheuttaa happo refluksi. Kuuma kastike, salsa, paprika, pippuri ja muut "kuuma" mausteita voi aiheuttaa ärsytystä.
Makeiset

puhdistetun sokerin ja rasvan voin ja margariinin, tehdä eniten makeisia off-limits happamat refluksoidaan valvontaa. Suklaa tuotteet erityisesti ovat erittäin happamia ja on vältettävä.