Miten närästyksen

Närästys minkä merkiksi kivuliasta polttavaa tunnetta rinnassa, joka voi tuntua sydänkohtaus jotkut ihmiset, jotka kokevat sen. Se on aiheuttanut, kun sydämen sulkijalihaksen sijaitsee alemman ruokatorven mahdollistaa suolahappoa tuotettu vatsassa takaisin ylös ruokatorveen. Nämä vinkit auttavat sinua närästyksen ja sen kivuliaita oireita. Asiat Tarvitset
leivinjauhetta
Vesi
Over-the-counter antasidit
Banana
Etikka
sokeritonta purukumia
Näytä lisää Ohjeet

1

Vältä happamia elintarvikkeita. Foods korkea happoa, kuten appelsiinimehu ja tomaatit ovat tunnettuja kasvaa riski kokea närästystä. Kuitenkin, jos olet kärsivät jatkuva närästys sinun pitäisi myös välttää perunamuusia, jauheliha, raejuusto, kermaviili, kofeiini, alkoholi, tupakka, ja aspiriinia joka on myös sidoksissa aiheuttaa närästystä.
2 < p> Vähennä annoskokoja. Syö pienempiä aterioita useammin koko päivän auttamaan niiden helpotusta närästys, koska vatsassa ei pakko tuottaa suuria määriä happoa, jotta murtaa suuren aterian. Sen sijaan vähemmän happoa on tarpeen sulattaa pieni ateria tarkoittaa vähemmän happoa mahdollisesti päätyä ruokatorveen aiheuttaen närästystä.
3

Anna runsaasti aikaa ruoan sulattaa ennen nukkumaanmenoa. Makuulla syötyään voimia mahan hapot ylös ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Syö viimeinen ateria vähintään kahdesta kolmeen tuntia ennen nukkumaanmenoa riittävästi aikaa ruoan sulattaa ennen makuulla.
4

eroon ylipainosta. Ylimääräinen paino tuo lisää paineita ruokatorveen, joka johtaa närästystä. Menettää ylipaino lievittää painetta ja todennäköisesti lievittää närästystä samoin.
5

Ota annos sooda vettä, kun koet närästystä. Sekoita noin yksi ruokalusikallinen ruokasoodaa 8-unssi lasi vettä. Juo se nopeasti närästyksen.
6

Käytä over-the-counter antasidit närästyksen oireita.
7

Syö yksi banaani päivässä ehkäistä närästystä.

8

Ota yksi teelusikallinen etikkaa paranna närästys oireita.
9

Chew keppi sokeritonta purukumia aterian jälkeen estää närästys. Ylimääräinen sylki luodaan, kun pureskella purukumia auttaa takki ruokatorven ja estää närästys.