Miten estää tukkeutunut valtimo

tukkeutunut valtimo kutsutaan lääkärit ateroskleroosi. Monet elintapojen muutokset ja luonnon ennaltaehkäisevää hoitoa voidaan parantaa terveyden verisuonia ja estää muita vaurioita. Jotkut hoidot voivat myös kääntää tukkeutunut valtimo. Asiat Tarvitset
terveellinen ruokavalio
lisäravinteet
liikunta
ystäviä
hammaslankaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Foods, jotka ovat korkeat flavonoideja, kuten viinirypäleitä, marjoja, omenoita, sipulia, punaviiniä jne. auttaa alentamaan kolesterolia ja plakin kerääntyä verisuonia. Käytä kohtuullisesti punaviiniä, enintään yksi viidestä unssi lasi päivässä.
2

Vähennä stressiä ja säännöllisesti puhua pyschotherapist tai terveyden neuvonantaja. Tutkimukset osoittavat, että sydän potilailla, jotka paransivat ruokavalion ja liikunnan ohjelmia ja oli kerran viikossa istuntojen terveydenhuollon ammattilainen oli enemmän edistystä kuin ne, jotka tehtiin sydänkirurgia.
3

Keskustele lääkärisi kanssa kelaatiohoitoa parantaa tukkeutunut valtimo. Joitakin vaihtoehtoisia harjoittajat uskoa, että vieroitus voi vähentää tarvita lääkityksen ja hyödyksi sydänsairauksia.
4

pektiiniä alkaen greipit, omenat, appelsiinit ja porkkanat voi auttaa alentamaan kolesterolia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, pektiiniä lisäravinteet, kuten ProFibe joka voi vähentää artherosclerosis. Greippi voi vähentää tehokkuutta tiettyjen lääkkeiden puhua lääkäriltä tai apteekista ennen kuin lisäät mitään lisiä. Muut luonnollista täydentää kuten Cholestrinol on todettu vähentävän kolesterolia. Katso resurssit alla ostaa ChoLESSstrinol ja ProFibe.
5

hammaslankaa päivittäin ja nähdä hammaslääkäri säännöllisesti, jotta bakteerit ientulehdus, joka liittyy sydänkohtaus ja tukkeutunut valtimo.
6

Valkosipuli on todettu vähentävän kolesterolia, kestää neljä tai viisi kynttä päivässä tai puhua lääkärin kanssa valkosipuli täydentää.
7

Hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteita ja omega 3 kaikki on myönteisiä vaikutuksia kolesterolin ja yleistä terveyttä. Varmista, että saat runsaasti osaksi ruokavaliota päivittäin estää tukkeutunut valtimo.
8

Rypäletuoremehu on osoitettu tutkimuksissa, jotka vähentävät veren hyytymistä. Etsi 100% rypäleen mehua ilman lisättyä sokeria.
9

Pidä stressin hallinnassa ja luoda stressin vähentämiseen tähtäävän suunnitelman. Kestää vähintään kymmenen syvään henkeä joka päivä, aamulla kun heräät ja jälleen illalla ennen nukkumaan menoa. Säännöllisesti aikataulun toimintaa, destress sinua.
10

liikuntaa vähintään puoli tuntia joka päivä käyttää sydänlihakseen. Keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden kunto-ohjelman.
11

Lisää voikukkien osaksi ruokavaliota. Ne vähentävät kolesterolia ja on monia terveydellisiä etuja. Kuivaa vihreät uuniin ja tee oma teetä tai keitetään kevyesti ja syödä oliiviöljyä terveellinen salaatti.