Miten käsitellä Constant Daily Päänsärky

päänsärky, joka ei mene pois on enemmän kuin vain kipua, se voi johtua ravitsemuksellisia puutteita, kuivuminen tai on merkki vakavasta sairaudesta. On olemassa useita hoitoja pitkän aikavälin pää kipua. Jatkuva päivittäinen päänsärky voi olla menneisyyteen. Ohjeet
1

Käy ensin lääkärin kanssa. Vakavasti, koska mahdollisuudet ovat hän haluaa ajaa joitakin testejä, ja aikataulun tapaamisista sinun täytyy odottaa ja jos voit tehdä niitä uudestaan ​​sen oman-että on mahtavaa, mutta jos yrität kaiken muun ja päätät tarvitsevat lääketieteellistä huomiota, niin ainakin prosessi on jo alkanut. Jos he voivat poimia lääketieteellistä syytä teidän päänsärkyä, niin se on bonus.
2

Juo enemmän vettä. Leikkaa kaikki hiilihappoa ja kofeiinia juomat omasta ruokavaliosta ja alkaa juomavettä. Keinotekoiset makeutusaineet ovat sidoksissa migreeni (vakio päivittäin) päänsärkyä ja niin on ruokaa säilöntäaineita. Välttää jalostettuja elintarvikkeita hyväksi todellinen elintarvikkeet on hyvä, paitsi päänsärky ehkäisyyn, mutta koko kehon. Lisää hedelmät, vihannekset, pähkinät, täysjyvätuotteita ja jogurtti omaan ruokavalioon, ja juoda enemmän vettä.
3

Kokeile over-the-counter lääkitys. Kipulääkettä, joka on nimenomaan tehty migreeni on usein pieniä määriä kofeiinia, joka voi auttaa elimistöä ottamaan lääkitystä nopeammin. Kokeile sinus Kohtauslääkitys koska sinus infektioita voi aiheuttaa hirvittävän päänsärkyä, ja ne voivat kestää vuosia ja vuosia ilman oireita (muut kuin päänsärky.) Tarkista tarrat jotain, joka "lievittää sinus paineita." Jos tämä lääke toimii , kerro siitä lääkärillesi. Vakava sinus infektio voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaurioita ja todennäköisesti ei mene pois ilman nenän kastelu tai antibiootteja tai jopa leikkausta.
4

keventää. Jos päänsärky on stressin aiheuttama, kestää vähän aikaa joka päivä uudelleen yhdenmukaistaa itseäsi tavoitteesi. Oletko työskennellyt liian kovaa? Tarvitsetko tauon? Onko jotain, voit tehdä tehdä elämästä helpompaa? Haluatko hyödyntää loma, henkilökohtainen avustaja, live-apua ympäri taloa tai ehkä askel alaspäin oman elämäntavan. Elämä ei pitäisi olla niin vaikeaa. Teetkö vaikea itse. Todellisuudessa, sinulla on enemmän valvoa asioita kuin arvaatkaan koska voit hallita miten reagoida. Oletko reagoimaan tavoilla, jotka tekevät elämän vaikeaksi?
5

Wear aurinkolasit ja kuulokkeet. Kirkkaat valot ja kova ääni voi tehdä päänsärkyä huonompi. Hengitä syvään, niin paljon raitista ilmaa kuin voit, saada happea verenkiertoon, ja yrittää pysyä erossa asioista, jotka tekevät päänsärky pahempi. Jopa voimakkaat hajut voivat vaivata herkkä pää.
6

Kokeile aromaterapiaa. Eteerisiä öljyjä ei vain haju mukavaa, mutta jotkut, kuten valkosipuli, neilikka, laventeli ja piparminttu, palvella lääkkeelliseen tarkoitukseen, liian. Yrtit päänsärkyä käytetään yleisesti teetä muodossa, tai inhalant, tai höyrystin.