Miten Kohtele Päänsärky Luonnollisesti

Noin 90 prosenttia kaikista päänsärkyä johtuu jännitteitä. Asiat Tarvitset
Kahvit
Bromelain
kalsiumia
Glukosamiinisulfaattia
Lavender Öljyt
magnesium täydentää
piparminttuöljyt
Näytä lisää Ohjeet

1

Anna itsellesi mini-hieronta ensimmäinen merkki kipua. Käyttämällä tyynyt sormilla, paina varovasti ja hiero päänahan, niskan, temppeleitä ja olkapäät.
2

Levitä lämpöä tai kylmää tai vuorotellen kaksi. Ota kuuma kylpy tai suihku, tai aseta kuuma, kostea pesulappu tai lämpötyyny takana niskaasi. Aseta jään otsalle, takana niskaasi tai top of your head.
3

Laita muutama tippa laventeli tai piparminttu eteerinen öljy kylpyyn tai hankaa muutama tippa teidän temppeleitä, niskassa ja hiusraja.
4

juoda yrttiteetä ja feverfew, joka auttaa lievittämään päänsärkyä tai kamomilla ja piparminttu, jotka ovat rauhoittavia. Kuppi kuumaa, vahvaa kahvia auttaa lievittämään kongestiivinen-päänsärkyä.
5

ottaa täydentää, jos saat päänsärkyä usein. Kalsium ja magnesium lievittää lihasjännitystä, entsyymi bromelain vähentää tulehdusta, ja glukosamiinisulfaattia voi lievittää kipua.
6

Visualisoi lihaksia sisällä pään ja kaulan irtoaminen ja rentouttava. Yritä pitää kuvan vähintään puoli minuuttia tunnin välein.
7

Vältä purukumia, juomat, jäätelöt ja suolaa. Kaikki nämä voivat pahentaa päänsärkyä.