Physical Therapy hoito Kihti

Kihti on monimutkainen muoto niveltulehdus, joka aiheuttaa vakavia, äkillisiin kipu ja arkuus yhteinen juuressa isovarvas. Ottaa liikaa virtsahapon veressä aiheuttaa kihti, ja kun tasot ovat liian korkeat, kova kiteitä nivelissä. Vaikka kihti ensin hyökkää isovarvas, se voi myös hyökätä kantapäät, polvet, nilkat tai kyynärpäät. Fysikaalinen hoito voi lievittää oireita tämän edellytyksen ja estää sen toistuminen. Fysikaalinen hoito koostuu erilaisia ​​harjoituksia, jotka vähentävät oireita. Venyttele

Venyttely lisää joustavuutta elimistössä, ja fysioterapeutti on harrastat kohtalainen harjoituksia vähentää jäykkyyttä ja parantaa verenkiertoa. Tekemällä yksinkertaisia ​​venyy, kuten polvi taipuu, auttaa lievittämään jännitteitä nivelissä ja vähentää tulehdusta. Polvi taipuu ovat tehneet nojaa yli, hieman mutkan polvia, ja yrittää koskettaa varpaita. Jotkut fysioterapeutteja suositella suorittamalla erilaisia-of-motion harjoituksia, jotka ovat mukana jooga, tai chi ja pilates.
Endurance Program

fysioterapeutti on aloitat kestävyyttä harjoituksia parantaa verenkiertoa, sydämen toimintaa ja lievittää oireita kihti. Koska kihti usein hyökkää jalat, se on tärkeää käydä vähän vaikutusta harjoituksia joka ei anna mitään ylimääräistä rasitusta alaraajojen. Fysikaalinen hoito kuuluu uima-tai paikallaan pyöräily ohjelma, jota voidaan helposti valvoa terapeutti. Kuten tila paranee, toiminta muuttuu rasittava.
Strength Program

vahvistaminen harjoituksia kunto ja sävy lihaksia, jotka antavat sinulle terve ja vahva nivelet . Fysikaalinen hoito kuuluu valon avulla käsipainot yksinkertaisia ​​jalka harjoituksia, kuten kyykky ja keuhko. Nämä harjoitukset edistää liikkeeseen jalkojasi ja estää nivelten tulemasta tulehtunut.

Pidä pari käsipainot teidän puolin, ja taivuta polvet ja pitää selkä suorana. Taivuta voit polvet kunnes takareisien ovat rinnakkain maahan ja sitten hitaasti seisomaan.

Lunges aloitetaan samalla tavalla, mutta sen sijaan kumartuminen ottaa askel eteenpäin. Pitäen ylävartalo pystysuora, nojaa etujalan eteenpäin, kunnes selkä polvi on aivan maahan. Ota askel taaksepäin ja toista toisella jalalla. Fysioterapeutti suosittelee asianmukaista painoja ja toistoja ja varmistaa olet suorittamassa harjoituksia oikeassa muodossa.