Kihti ja virtsahapon poisto

Kihti on eräänlainen niveltulehdus aiheuttama korkea määriä virtsahapon veressä, mukaan Mayo Clinic. Vaikka virtsahapon normaalisti liukenee kehon, korkea happo voi muodostaa teräviä kiteitä, jotka hyökkäävät teidän nivelet ja kudosten. Oireita kihti ovat turvonneet, nivelkivut, joka voi kestää 5-10 päivää. Lievittää kipua vähentämällä ruokaa ruokavalio, joka aiheuttaa tuota lisää virtsahapon. Nämä puriinirikkaan ruoka ja juomat ovat liha, vihannekset ja alkoholi. Et voi poistaa virtsahapon kokonaan, mutta voit vähentää olet kuluttaa päivittäin. Liha

makrilli, sardiinit ja silli ovat täynnä puriinit, orgaaninen yhdiste, joka hajoaa virtsahapon. Vältä tai rajoittaa kalan kun koet arkuutta ja tulehdusta. Kun oireet vähenevät, sinun pitäisi syödä pieniä annoksia kalaa viikoittain saada Omega-3-rasvahappoja ja proteiinia, mutta vähentää mahdollisuutta kihti purkaus. Mukaan Niveltulehdus säätiö, muut kalat lähteistä, jotka sisältävät suuria määriä puriini ovat turska, kampasimpukoita, taimen ja koljaa. Korkea puriini voi löytyä myös luomuleikkeleitä kuten hirvenliha, kalkkuna, siipikarjan, vasikan ja pekonia.
Vihannekset

Lima pavut, parsa, munuaisten pavut, linssit, pinaatti ja sienet on myös jälkiä puriini. Oppiminen mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kihti leimahduksia voidaan saavuttaa ja erehdyksen kautta, mukaan Niveltulehdus säätiö. Poistaa ruokaa edellisen luettelon, ja ottaa käyttöön yksi kohta takaisin osaksi ruokavaliota ja seurata, miten keho käyttäytyy nauttimisen jälkeen yhden viikon. Jos kipu ei tapahdu syömisen jälkeen tietyissä elintarvikkeissa, voit vähitellen lisätä elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota ja seurata kehosi reagoi.
Alkoholi

Alkoholi olisi eliminoitu omasta ruokavaliosta, koska se voi aiheuttaa hyperuricemia, suuri määrä virtsahapon veressä. Myös alkoholi häiritsee elimistön kykyä luovuttaa virtsahapon mukaan Mayo Clinic. Alkoholin korkea puriini tarkoittaa sinun ei pitäisi kuluttaa sitä olitpa kihtikohtaus vai ei. Juo paljon vettä, koska vesi auttaa kehon poistamaan virtsahapon mukaan Victor Konshin, kirjoittaja "Hakkaa Kihti."