Kuinka parantaa silmän näkö Liikunta

Saatuaan tyytymätön riippuvuus korjaavia silmälaseja, Dr. William Horatio Bates lähti etsimään omaa tietään parantaa visio. Kiistanalainen tulos oli Bates Method, jotka ovat yksinkertaisia ​​harjoituksia voi suorittaa päivittäin kouluttaa ja vahvistaa silmän, aivan kuten muutkin lihakset kehon. Asiat Tarvitset
Golf pallo tai muu pieni esine
Näytä lisää Ohjeet
1

Kuvittele pallon muutaman metrin edessä. Keskity objekti ja kuvittele se liikkuu poispäin, pienenee, kun se liikkuu kohti horisonttia. Katso mailin päässä, sitten hiljalleen lähemmäksi, kunnes se on suoraan edessäsi uudelleen. Tee tämä harjoitus 12 kertaa, kahdesti päivässä.
2

Valitse väri ja koko päivän olla tietoisia siitä ja keskittyä sitä joka kerta se ylittää polkusi. Valitse toinen väri joka päivä ja toista harjoitus.
3

Place molemmat kämmenet kevyesti yli silmäsi ilman puristusta. Kuvittele yhteensä pimeyttä ja anna silmäsi täysin rentoutua. Pidä silmät peitettynä 10 minuuttia, kaksi kertaa päivässä.
4

Swing kehon edestakaisin siirtäen paino teidän vasemmalle oikealta jalka, ja keskittyä esineen noin 10 metrin päässä, vilkkuu jokaisen keinu. Kerran päivässä, keinutella edestakaisin 100 kertaa.
5

Poimi golfpallon, baseball tai jokin muu pieni esine ja pidä se edessä kasvot kärki nenän. Pitää keskittyä tämän esineen ja hitaasti laajentaa käsivarteen täysin ulospäin. Pidä sekunnin ja tuo esine lähelle kasvoja, aivan kuten pasuuna. Tee tämä harjoitus 10 kertaa, kahdesti päivässä.