Miten Kohtele Ummetus pellavansiemen

On olemassa monia kaupallisia korjaustoimenpiteitä käytettävissä hoitoon ummetus, mutta jos sinulla on tämä sairaus, sinun kannattaa luonnollisen lääke lempeä, tehokasta apua. Ravitsemusterapeutit suosittelevat pellavansiemenet hoitoon ummetus, koska sen korkea kuitupitoisuus. Pellavansiemenet muodostaa geelin jakkara, joka auttaa elimistöä poistamaan jätteenä peristaltiikan aallot suolistossa. Ohjeet
1

Käytä pellavansiemenet, ei pellavansiemenöljy. Vaikka öljy on terveyshyötyjä lisäksi lievittää ummetus, siemenet yksin lisätä tarvittavat irtotavarana. Voit valita orgaanisen pellavansiemenet, jos saatavilla tai ostaa sen irtotavarana säästää rahaa.
2

Aloita pienin suositeltu annos pellavansiemenet ja antaa kehon 48 tuntia sopeutua irtotavarana tuottavien vaikutuksia. Aikuiset voivat aloittaa yhdellä rkl. irtotavarana siemeniä sekoitetaan 8 oz. vettä, työ jopa 3 rkl. siemeniä tarvittaessa.
3

Purchase koko flaxseeds pidempään säilyvyys, mutta jauhaa ne monitoimikoneessa tai huhmaressa ennen käyttöä. Voit lisätä flaxseeds teidän aamiaismuroja, jogurtti tai leivonnaisia ​​vaihtelua.
4

juoda runsaasti määriä vettä. Pellavansiemenet lisää irtotavarana jakkara turvotusta kun kuluttaa sitä, joten juominen kahdeksan lasillista vettä päivässä auttaa tämä turvotus toimintaa. Lisää vettä flaxseeds ja anna niiden turvota ennen nauttimista, jos sinulla on ärtyvän suolen kunnossa kuin Divertikuloosi.
5

Ole varovainen, jos käytät pellavansiemenet lisäksi muita ummetus lievittää täydentää tai laksatiiveja. Pellavansiemenet ottaa yhdessä muiden ummetus korjaustoimenpiteitä voi aiheuttaa suoliston järkyttynyt tai pahoinvointi.