Mitä voit syödä aikana Maksa puhdistaa?

Maksa on tärkeä elin elimistössä ja pitää se terveenä on tärkeää. Maksa puhdistaa auttaa huuhtelemaan kertyminen myrkkyjä ja ei-toivottuja aineita, jotka haemme päivittäin ravinnosta ja ympäristöämme. On olemassa erilaisia ​​maksa-aallot. Oikea ruokavalio, sen aikana ja sen jälkeen huuhtelu on tärkeää onnistumisen puhdistaa ja yleistä maksan terveyttä. Maksan toimintaa

maksassa on vastuussa auttaa kanssa liikkeeseen, aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta, puhdistus verta; suodatus jätteitä; ja tuottaa sappeen.
Oireet Epäterveellinen Maksa

Väsymys, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, keltainen värisävy iholle tai silmiin, painonnousu, nesteen kertyminen, kemialliset herkkyydet, allergiat, ummetus ja turvotus ovat oireita epäterveellistä maksan.

Foods syödä

Hedelmät ja vihannekset tuoreen, ainemuodoissa ovat joitakin parhaista asioista syödä aikana värin takia kuitua. Kaali, lehtikaali, parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali ovat hyviä valintoja. Terve öljyt pähkinät ja kala auttaa voitele maksan ja auttaa puhdistus prosessi. Avokadot, täysjyvätuotteita, hunajaa, rakkolevä, kombu, valkosipuli, munat, sipuli, valkoinen retiisi, paprika, artisokan sydämiä, parsa, sitrushedelmät, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä, pellavan, sinimailasen siemeniä, live jogurtti ja probiootit ovat myös suositellaan huuhtele.
Foods välttää

Pysy kaukana sokeri, suola, huonoja rasvoja, jalostettuja elintarvikkeita, antibiootteja ja keinotekoisia säilöntä-, maku ja väri.

lisäravinteet

Dandelion root, maito-ohdake, B-vitamiineja, C-vitamiinia, E-vitamiinia, seleeniä, beetakaroteenia ja magnesium ovat hyödyllisiä tällä hetkellä hyvin.