Miten Cook Thanksgiving diabeettisen

diabeetikko, Thanksgiving ei tarvitse olla aikaa äärimmäisen uhrauksen. Turkki on sallittua. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on nauttia flavorful ruokia vähemmän sokeria. Osa valvontaa on myös tärkeää. Joissakin etukäteissuunnittelua, kiitospäivä voi olla nautittavaa ja herkullista tilaisuus diabeetikko. Asiat Tarvitset
Turkki
Tuoreet vihannekset ja hedelmät
Lehtivihreästä
Tomaatit
Porkkanat
Vihreä sipulit
kurpitsapiirakasta
Vesi
Näytä Lisää Ohjeet
1

Consult American Diabetes Association Ruoka pyramidi. Sinun pitäisi käyttää vähemmän rasvaa ja sokeria kuin mitään muita aineita. Liha-ja maitotuotteet ovat sallittuja, mutta pieniä määriä. Tuoreet vihannekset, hedelmät ja täysjyvätuotteita pitäisi muodostaa pääosan oman diabetekseen terve kiitospäivä illallista.
2

tehdä perinteisiä reseptejä diabeteksen sopiva. Lisää vihannekset suosikki täyte. Sen sijaan sauteing tuoreita vihanneksia, höyryttämistä yrteillä vapauttaa vihannesten luonnollinen maku. Tarjoile rehevä salaatti ladattu kaikki värejä ja makuja kausi tarjoaa.
3

Tarjoile vähemmän carb-keskeinen ruokia. Jos olet täytteenä, poistaa perunamuusia. Varajäsen gumbo ja laita se tuoreita meren antimia ja Cajun mausteet. Mene helppoa natriumia. Tarjoile runsas kokojyväleipää.
4

Tarjoile tuoreiden hedelmien ja vihannesten. Asettele lautaselle asetettu rapeita vihanneksia vähärasvainen kasvis dip, maustetaan tillillä. Koristavat sohvapöytä tuoreita hedelmiä ja kotitekoisia mansikkakastiketta. Pidä annoskokoja 1/2 cup.
5

Tarjoile kotitekoisia kurpitsan kakku tehty purkitettu kurpitsa eikä lisättyä sokeria.
6

Kysy diabetes konsultin ennen loman . Hakeudu neuvoja terveellisin kiitospäivä mahdollista. Kun valikko lakkaa olemasta mahdoton este, voit asettua ja nauttia siitä, että paras osa Thanksgiving - kiitollisuutta rakkaitaan ja terveen elämän.