Mitä hyötyä on Nattō?

Nattō on kuvattu "Roquefort soija elintarvikkeet" ja kuten pistävä juustoa, natto vahva haju ja maku tekevät hankittu maku monille ihmisille. Silti tämä japanilainen fermentoitu soija tuote tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Suojaa syöpää

Kuten muutkin soijatuotteita, natto sisältää isoflavones, jotka ovat osoittautuneet rintasyövän vastaisia. Se on erityisen suuri genistein, erityisen voimakas syövän isoflavone.
Vähentää kuumia aaltoja

genistein toimii myös vähentää vaihdevuosien kuumia aaltoja. Vuonna 1998 tutkimuksessa yliopistossa Ferrara (Italia), tutkijat osoittivat, että kuluttaa 40 milligrammaa luonnossa esiintyviä genistein päivässä vähentää kuumia aaltoja jopa 45 prosenttia.
Paljon proteiinia

Yksi kuppi natto sisältää vaikuttava 31 grammaa proteiinia. Proteiini-"rakennuspalikoita elämän"-on välttämätöntä rakentaa ja korjaus kehon kudosten ja antaa energiaa.
Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita

Nattō on runsaasti monissa vitamiineja ja mineraaleja. Yksi kuppi sisältää 84 prosenttia suositeltavasta päiväannoksesta (RDA), rautaa ja peräti 134 prosenttia RDA mangaania. Se on myös merkittävä lähde K-vitamiinia, C-vitamiinia, kalsiumia ja kaliumia.
Ole kolesterolia ja vähäsuolaista

Jotkut hyödyt syömisen natto tulevat mitä se ei ole. Nattō sisällä kolesterolia ja vähän natriumia-vain 12 milligrammaa per kuppi.