Miten Cure tukkoinen nenä Luonnollisesti

Lähes kaikki ihmiset on tukkoinen nenä jossain vaiheessa elämäänsä. Tukkoinen nenä voi johtua hengitysteiden infektio, kuten flunssa, sivuontelotulehdus tai allergioita. Vaikka lääkitys voidaan lievittää täytetyt-nenä, lääkitys voi olla haittavaikutuksia. Kylmää ja allergialääkkeet ei suositella henkilöille, joilla tiettyjä sairauksia tai raskauden aikana. Yksityisille toivoen lievittää nenän tukkoisuutta ilman lääkitystä, on luontaistuotteet, jotka voivat auttaa. Ohjeet
1

hengittää höyryä. Hengitys höyry kuuma suihku voi auttaa nenän ajaa ja vähentää tukkoisuutta. Jos et halua käydä suihkussa, kuumenna potin vettä ja aseta kasvot sen yli pyyhe draped yli pään auttaa pitämään höyryn sisään sijoittaminen muutama tippa eukalyptus öljyä potti saattaa lievittää tukkoinen nenä. Varo palovammojen. Hengittää höyryä kaksi tai kolme kertaa päivässä noin 10 minuuttia kerrallaan.
2

juoda jotain kuumaa. Kuumaa yrttiteetä tai kuumaa kanalientä voi auttaa vapauttamaan nenä. Kuumia juomia auttaa limaa valua nenästä. Juominen paljon nesteitä myös auttaa ohut lima, mikä saattaa valua ulos helpommin.
3

Place hengitys nauhat nenääsi. Yksi liuskan puolelta on liima, joka on sijoitettu yli sillan nenän. Hengitys nauhat työtä pitämällä nenän auki. Erilaisia ​​merkit hengitys nauhat ovat saatavilla over the counter, mukaan lukien nauhat kokoinen lapsille. Vaikka ne eivät täysin sallia nenääsi, niillä ei ole sivuvaikutuksia ja voi auttaa vähentämään tukkoisuutta.
4

Käytä neti potin. Täytä ruukku lämpimällä suolavedellä. Kallista päätä pesualtaan ja kaada osa vedestä yhteen sieraimeen. Suolaisen ratkaisu pitäisi virrata ulos toiseen sieraimeen. Tämä auttaa huuhtele poskionteloiden, joka voi auttaa loukkuun limaa vapautetaan.
5

Sleep päätäsi esille. Kyljellään nukkuessa voi lisätä nenän tukkoisuus ja tukkoisuutta. Nosta kulma nukut asettamalla useita tyynyjä pään alle nostaa sen vähintään 30 asteen kulmassa. Tämä voi auttaa limaa valua nenästä.
6

syödä mausteisia ruokia. Mausteinen elintarvikkeet, kuten chili, voi tehdä nenä ajaa ja helpottaa nenän tukkoisuutta.
7

Ota vitamiineja. Tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia ja sinkkiä, uskotaan auttaa vähentämään nenän tukkoisuus ja voi auttaa ehkäisemään sitä. Suositeltava annos on 50 mg sinkkiä ja 500 mg C-vitamiinia päivittäin.