Miten Luonnollisesti Kohtele Divertikuliitti oireet

Divertikuliitti aiheuttaa suuren määrän kipua suoliston alueelle ja voidaan liittää peräaukon verenvuoto, kouristukset, ummetus, kaasu-ja pahoinvointi. Divertikuliitti on aiheuttanut, kun pilkkoutumattomiin elintarviketta ei siirretä kautta ruoansulatuskanavan ajoissa. Undigested ruokaa istuu suolet ja alkaa ärsyttää diverticula, jolloin ne tulehtuvat. Onneksi divertikuliitti oireita voidaan vähentää tai eliminoida muutaman ruokavalion muutokset. Asiat Tarvitset
Fiber täydentää
tuoretuotteet
Vesi
käyttää kuuri
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita ruokavalio, joka on runsaasti kuitua . Kuitu aids ruoansulatusta ja estää kertyminen pilkkoutumattomiin elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen diverticula. Yritä sisällyttää ainakin 30 g kuitua osaksi päivittäistä ruokavaliota.
2

Syö orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat runsaasti kuitua vähentää divertikuliitti oireita. Luomutuotteita on ilman kemikaaleja ja torjunta-aineita, jotka voivat ärsyttää ja pahentaa divertikuliitti. Siemenet, pienet pähkinät ja selleri varsi ei voida helposti sulavaa ja sitä tulisi välttää ihmiset kärsivät divertikuliitti.
3

kuluttavat suuria määriä vettä koko päivän. Pidä itsesi sammutettua auttaa kehon sulavaa ruokaa paremmin ja toimii puhdistaa järjestelmä. Sinun pitäisi juoda vähintään 8 lasillista vettä koko päivän.
4

sitouduttava säännöllisesti käyttää rutiininomaisesti. Doing vähintään 25 minuuttia liikuntaa päivässä auttaa ruoansulatusta ja voi vähentää oireita divertikuliitti. Burning energiaa signaaleja kehon käyttämään ruokaa tallennettu sitä energiaa ja vähentää undigested ruokaa istuu suolistossa.
5

Käytä peräruiske tyhjentää suoliston. Undigested ruokaa voi tukkia suoliston ja aiheuttaa suuren määrän kipua. Käyttäen over-the-counter peräruiske voi auttaa selvittämään tukos ja vapauta paine aiheuttaa epämukavuutta.