Tyyppi Tape Käytetään Athletic Trainers

Ei ole väliä, oletko keskikenttäpelaaja teidän lukion jalkapallojoukkue tai pelata kohta vartija Dallas Mavericks NBA, joukkueen urheilullinen kouluttaja on usein paras ystäväsi. Jos ranne, nilkka tai muita yhteisiä on lähes valmiina, mutta tarvitsee ylimääräistä tukea, kouluttaja nauha sinut. On olemassa useita erilaisia ​​nauha, jotka menevät kouluttajan pussi tarvikkeita. Pre-Wrap

kutsutaan myös underwrap, pre-wrap on ensimmäinen kerros, joka menee ihon yli vamman, lisäämällä pikkuisen pehmusteet ja suojella ihoa ja hiuksia alla alkaen tahmea osa seuraava kerros teippiä.
sinkkioksidi Tape

Normaalisti sinkkioksidi nauha on valkoinen, ja se menee yli prewrap suojata yhteisiä menemästä pidemmälle rajoitettu liikerataa. Sinkkioksidia löytyy nauhan liimaa. Yksi etu sinkkioksidia nauha on helppous, jolla voit repiä sitä, kun olet valmis kääre nilkan. Kun olet kääritty kerros valmiiksi kietoa yhteisen haluat suojata, voit peitellä sitä sinkkioksidi teipillä.
Self-Laastarilla

Nämä siteet ovat myös nimellä "Ace" siteet, koska suosio "Ace"-merkki. Ne ovat yleensä nahanväristä, ja voit kääri ne nivelten ympärillä tai lihaskipuja antaa puristus. Vaikka ne eivät tarjoa yhtä paljon tukea kuin sinkkioksidi nauha, ne voivat olla kultaisen keskitien nivelet, jotka ovat vain noin täysin parantunut, mutta tarvitsee vain vähän tukea.
Kinesio Tape

Jos olet nähnyt matkan juoksijat ulos koulutusta, olet ehkä nähnyt joitakin nauhat musta nauha käynnissä ylös ja alas niiden vasikat tai reidet, joskus "I" muoto ja joskus "X" tai eri muoto. Teorian takana kinesio nauha on, että se nostaa ihon käytät lihas auttaa lymfahoito, mikä vähentää turvotusta. Toisin sanoen, se on edelleen hoidossa hierontaa harjoituksen aikana. Vuodesta 2011, lääketieteen takana kinesio nauha on edelleen suurelta osin todistettu, mutta monet juoksijat ja muut urheilijat eivät väittävät hyötyä.