Miten siirtää sekä Reppu & Laptop Laukut

Yllään laukku raskas sisältö voi aiheuttaa rasitusta niska ja selkä. Olitpa opiskelija tai työntekijä, tietäen turvallisin tapa kuljettaa nyrkkeilysäkki auttaa sinua pitkällä aikavälillä ja pitää sinua kehittää takaisin tai olkapään kipua. Asiat Tarvitset
Reppu
kannettavan tietokoneen laukku
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse reppu, joka on pehmustettu hihnat, jotka menevät yli olkapään. Jos voit etsiä reppu metallirunko, tämä antaa sinulle enemmän tukea. Kokeile reppu vyö, joka auttaa tasaisesti jakaa painon. Tämä vyö auttaa työntää joitakin paino lantiolla, joka on vahvempi osa kehon, joten se pystyy paremmin ylläpitämään painoa.
2

Pakkaa pussiin, jotta kirjat ovat keskittyneet keskellä pussi ja kiinnitetty niin, että ne eivät pääse siirtymään. Reput ovat paras valinta kuljettaa painoa, koska niiden koko, joka voi tasaisesti jakaa painoa, jolloin kuormitus helpompi kantaa. Reppu käyttää myös selkää ja vatsan lihaksia painoa, joka vahvistaa oman ytimen. Harkitse tyyli reppu, miten pukeudut reppu ja sisältö sisällä reppu samoin. Reppu lisätaskut voi myös auttaa jakamalla paino. Jos voit, valitsi yhden, myötäilee kehosi koska se auttaa myös painon.
3

Käytä reppu laukku selässä. Annamme sen ripustettu pieni selässä lisäävät alaselän painetta ja aiheuttaa välittömästi kipua. Jatkuva painon alhaisena takana saattaa olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia selkärangan, aiheuttaa vakavia vaurioita. Jos käytät kannettavan tietokoneen laukku, käyttää sitä kuin reppu, jos mahdollista. Laita eniten painoa selässä ja on keskiosan hihna alas koko rintaa. Yllään laukku kuin kukkaro siirrä paino toisella puolella kehoa ja vuorostaan ​​aiheuttaa enemmän painetta toisella puolella.
4

Walk niin suoraan kuin mahdollista, kun sinulla on reppu tai kannettavan tietokoneen laukku selkää. Varmista, ettei lama yli tai painella. Tämä aiheuttaa painon painostaa yksi osa kehosta ja aiheuttaa mahdollisia selkävaivoja jos tehdään pitkäksi aikaa. Säädä hihnat tarpeen varmistaa istuvuus on kodikas ja mukava sinulle. Harkitse kuljettamaan joitain kohteita pussiin lievittää joitakin paino selässä.