Post Ranne murtuma Therapy

Ranne murtuma on termi, jolla kuvataan tauko asti (distaalinen) päät säde ja kyynärluu vuonna kyynärvarren tai ranneluut juuressa käsin. Rannekanavaoireyhtymä luu yleisimmin vaikuttaa kutsutaan scaphoid. Kun alkuvaiheen paranemista, fysioterapia ja kuntoutus ovat tyypillisesti tarpeen palauttaa oikea vahvuus, liikerataa ja joustavuutta alueen vammoja. Alkuperäinen Recovery
p Jos rikot ranne, alkuaikasi paranemista luultavasti kestää noin kuudesta 12 viikkoa. Todellinen toipumisaika vaihtelee vakavuus teidän murtuma, ja onko lähellä nivelsiteet ranteessa vaikutti myös. Kuitenkin, kun sinun enemmistö on poistettu, ranne on edelleen suhteellisen heikentynyt tila. Riippuen siitä, missä määrin teidän vammoja, se voi kestää kuukausia tai vuosia palauttaa koko vahvuus luita ja tarjoavat samat ominaisuudet alunperin riivattu.
Luodaan kuntoutusohjelma

perustaminen sopiva kuntoutusohjelma auttaa palauttamaan ranteeseen toiminta mahdollisimman pian. Voit luoda tällaista ohjelmaa, voit etsiä apua fysioterapeutti, käsi terapeutti tai toimintaterapeutti. Kukin näistä ammattilaiset voivat auttaa tekemään arviointeja nykytilasta ranteen ja suunnittelemaan liikunta suunnitelma, joka auttaa palautumisen. Tavallisesti aluksi oppia ja suorittaa harjoituksia terapeutin läsnäolo, jatka niitä kotona tarvittaessa.
Venyttele

yleisenä tavoitteena Hoitoasi paluuta normaaliin liikerataa sekä vahvuus ja kyky käyttää ranne suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä ja toimintoja. Mukaan Michiganin yliopiston Health System, voit aloittaa suorittamalla venyttelyn kun valettu poistetaan. Mahdolliset ranne venyttely vaihtoehdot ovat eteenpäin mutkia (taivutus harjoituksia), taaksepäin taipuu (laajennus harjoitukset) ja side-to-side venyy. Pääsääntöisesti sinun pitäisi tehdä nämä liikkeet kevyesti, jotta raskauttavia ranteeseen. Tarvittaessa terapeutin tulee lisää kylmää tai lämpöä hoitoja ohjelma vähentää kipua tai turvotusta voi esiintyä.
Voimaharjoittelua

voit suorittaa venyttely harjoituksia vähän kipua, voit lisätä vahvistaminen harjoituksia rutiini. Mahdollisia vaihtoehtoja ovat fleksio ja laajennus harjoituksia pitäen pieni määrä paino käteen, ja fleksio ja laajennus harjoituksia sormet. Voit myös tehdä kyynärvarren pronaatio ja supination harjoituksia, jotka vaativat sinua kääntää kämmen ylöspäin tai alaspäin muutaman sekunnin kerrallaan. Saat suurempi haaste, nämä harjoitukset voidaan suorittaa, kun pidät pieni määrä paino käteen. Yleensä sinun lisääntyä näitä harjoituksia kuin voimaa sallii.

Kysy terapeutin täydellinen suuntaviivat ranne murtuma hoito-ohjelma.