Miten elää Allergiat Pollen

Joka kevät ja syksy, miljoonat ihmiset kärsivät mitä yleisesti knownas kausittainen allergia. Syyllinen on usein tuulen kuljettama siitepöly, joka on releasedfrom puita, ruohoa ja kukkia, jotta lannoittaa muita kasveja. Paljon ofit kuitenkin päätyy antaa meille vetiset silmät ja vuotava nenä. Asiat Tarvitset
allergiakerros Matress Kannet
Allergiavapaita Vuodevaatteet
Jogurtti
Antihistamiinit
koentsyymi Q10
Nettles
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Pysy sisätiloissa niin paljon kuin mahdollista, kun siitepölyn määrä on korkea.
2

Plan ulkotoimintaan alhainen siitepölyn määrä.
3

Pidä talosi suljettu tänä aikana. Käytä ilmastointia.
4

Kokeile ilmaa suodattavat laitteet kotonasi. Ne eivät ainoastaan ​​auttaa puhdistamaan ilmaa siitepölyä, mutta muiden epäpuhtauksien samoin.
5

Kokeile over-the-counter antihistamiinit ja /tai nenän sumutetta. Käytä ohjeiden. Jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, joten käytä varoen.
6

Katso allergologi, jos oireet ovat vakavia. On olemassa monia reseptilääkkeitä markkinoilla. Käytä ohjeiden.
7

Harkitse saada allergia laukausta, jos olet todella onneton aikana siitepölykauden. Allergia laukausta työtä tautiherkkyyden voit allergeenille.
8

Pidä lemmikki sisällä niin paljon kuin mahdollista - tai pitää ne ulkona koko ajan - koska siitepölyä voi pitää kiinni niiden turkista.

9

Syö jogurtti vähintään kolme kertaa viikossa. Jotkut tutkimukset osoittavat, että syö jogurttia päivässä voi vähentää merkittävästi allergia hyökkäykset johtuvat siitepölyt.
10

Pese hiukset vietettyään paljon aikaa ulkona. Siitepöly voi pitää kiinni hiukset. Vaihda vaatteet - tai ainakin pintakerros - kun tulet sisälle.
11

Lisää 1000 5000 mg C-vitamiinia sekä bioflavonoid monimutkaisia ​​päivittäin jaettuina annoksina yhdessä 500mg quercetin kahdesti päivässä. Ne auttavat minimoimaan allergia oireita ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
12

Ota 100mg bromelain kahdesti päivässä. Se parantaa kversetiiniä imeytymistä.
13

Lisää yrtit takiainen, voikukka ja auringonhattu omaan ruokavalioon. Ota tinktuura tai kapseleina tai juoda teetä. Ne lievittää allergiaoireita.
14

lisäravinnejauhe 100mg koentsyymi Q10 päivittäin. Se auttaa immuunijärjestelmää, ja käynnissä on tutkimus selvittää se auttaa lievittämään allergiaa ja astman oireita.
15

käyttö nokkonen ja mullein lehtiä lievittää allergisia reaktioita. Ne ovat hyviä hengitysteiden reaktioita. Ota kapseleina, teetä tai tinktuura.