ADHD Diet & Glukoosi

Vaikka monet ihmiset eivät vielä tiedä tätä, on perustellut yhteys glukoosin ja oireita ADD ja ADHD. Kun taas lääketieteen aiemmin uskottiin näitä ehtoja edellyttävät reseptilääkkeitä, on mahdollista käyttää jonkin verran valvonut tiukasti ADD ja ADHD läpi mitään muuta kuin ruokavalion muutokset. Seuraavassa esitetään perustiedot sinun pitäisi ymmärtää noin yhteys glukoosin ja ADHD, sekä joitakin vinkkejä suunnitteluun tehokas ravitsemuksellinen strategia. ADHD

ADHD on lyhenne sanoista ylivilkkaushäiriön, ja ensisijaisesti kirjataan yksilöiden kautta oireita kuten liiallinen puhuminen, kyvyttömyys pysyä rauhallisena tai keskittynyt, muistamattomuus ja yleinen impulsiivisuus. ADHD on yleinen sairaus, joka vaikuttaa noin kolmesta viiteen prosenttia lapsista koulussa.
Glukoosi

Glukoosi on elimistön ensisijainen polttoaine, ja on tyypillisesti johdettu hiilihydraatteja, vaikka tietyissä olosuhteissa se voi myös olla valmistettu proteiinia tai rasvaa. Koska elintarvikkeiden tunkeutua järjestelmään ja on pilkottu, se muunnetaan glukoosiksi, joka on lähetetty verenkiertoon ja joko hyödynnetään energiana tai varastoidaan myöhempää käyttöä varten.
Glukoosi ja ADHD

Yale tutkimuksessa, johon osallistui 28 lasta, 17 ADHD ja 11 kontrolliryhmään, havaittiin, että lapset, joilla ADHD kehitykseen vaikuttivat niiden verensokerin taso suuremmassa määrin kuin kontrolliryhmässä. Seuraavat sokerin kulutusta, tarkkaamattomuus ja impulsiivisuus lisäsi myös suuremmassa määrin ADHD lasten vastakohtana kontrolliryhmään. Tämä on johtanut tutkijat viittaa siihen, että voit välttää kuluttavat liikaa sokeria tai olennaisesti ylentävä glukoosipitoisuutta (varsinkin ilman proteiinia), jos sinulla on ADHD.
ADHD Diet ja Glukoosi

ADHD ruokavalio tuntuu intuitiivisesti ymmärtää tätä ajatusta ehdottamalla, että sinulla on ADHD lapsi ensin testattu gluteeniherkkyys, koska esiintyvyys gluteeniyliherkkyyden on huomattavasti korkeampi yksilöiden ADHD kuin väestössä. Koska liiallinen herkkyys gluteenia johtaisi suurempi verensokeri piikki, voit nähdä, kuinka tämä voisi johtaa pahentaa oireita ADHD.
Jälkeen ADHD Diet

muut käskyt ADHD Diet ovat seuraavat: kuluttaa luomuruokaa aina kun mahdollista, vältä korkean elohopeaa sisältäviä kaloja, kuten miekkakala ja hai, lisätä omega-3 lisäravinteiden ja kuluttaa päivittäin multi-vitamiini. Kun tämä neuvo on otettu pelata tutkimus suosittelee vastaan ​​sokerin kulutus ADHD yksilöitä, voit mennä pitkä matka kohti valvoa tämä häiriö vain muutaman yksinkertaisen ruokavalion muutokset.